腸胃不好怎么調(diào)理?除了飲食之外其實還可以通過穴位按摩!
脾胃不好的表現(xiàn)
1、O唇略白、干燥
脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
2、臉色發(fā)黃
生活越來越好，我們的脾胃卻一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香、飯后肚子發(fā)脹、有腹瀉或便溏癥狀。
如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。

3、睡眠質(zhì)量差
古語講，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
4、鼻頭黯淡
用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。
如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、O苦黏膩等。
5、便秘
正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液。如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
6、精神狀態(tài)差
脾胃運化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會神清氣high、精力旺盛、思考敏捷。
腸胃不好怎么調(diào)理
1、消化不良
【 四縫穴】
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩時最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾條艾灸四縫，治療消化問題。
【大陵穴】
這個穴位在五行屬土，對應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點上，艾灸此穴位調(diào)理脾胃。
2、胃脹氣
【足三里】
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里，勝吃老母**。
【內(nèi)關(guān)穴】
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸O下不到胃部去的感覺，艾灸此穴，氣機調(diào)暢就通了。
3、胃痛
【章門穴】
章門穴正在第十一肋骨游離端下緣處，為足厥陰肝經(jīng)穴，脾之募穴，八會穴之臟會。雙手叉腰，兩手大拇指指腹點按在穴位處，適當(dāng)用力會有酸脹感，堅持2分鐘。