預(yù)防秋季感冒——生姜薄荷茶
取生姜15克，薄荷葉10克，紅糖適量。
制作方法：生姜洗凈、去皮、切片備用。薄荷葉洗凈、晾干后剪成碎塊備用。把處理好的生姜放入保溫杯，倒入適量沸水加蓋悶10分鐘，然后揭蓋放入薄荷葉，待薄荷葉泡開即可飲用。飲用時，可加適量紅糖調(diào)味。
用法：每日1劑，代茶頻飲。隨喝隨**水，直至色淺味淡。
保健功效：發(fā)汗解表，溫肺止咳。適用于秋季風(fēng)寒燥邪夾雜侵體引發(fā)的以頭痛、身痛、O渴為主要特征的感冒。
其他功效：對咳嗽吐白色泡沫痰、胸悶、胃脹等不適也有一定療效。
緩解燥咳——桑菊枇杷茶
取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，冰糖適量。
制作方法：將菊花、桑葉、枇杷葉分別洗凈晾干。把晾干的桑葉、枇杷葉分別剪成寬條或一角硬幣大小的塊。把處理好的桑葉、枇杷葉和菊花一起放入保溫杯，倒入400毫升熱水，加蓋悶10分鐘。泡好的茶揭蓋后，依據(jù)個人O味加適量冰糖調(diào)味即可。
用法：每日1～2劑，代茶頻飲。隨喝隨**水，直至色淺味淡。
保健功效：可預(yù)防因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等不適。
其他功效：還可預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等病毒引起的傳染性疾病。


緩解食欲不振——蜂蜜清茶
取蜂蜜20克，清茶6克，紅糖5克。
制作方法：將清茶放入茶杯，用適量沸水沖泡，并加蓋悶10分鐘。揭蓋后澄出茶汁，將蜂蜜、紅糖加入攪勻，即可飲用。
用法：每日1～2劑，代茶飲用。隨喝隨**水，直至色淺味淡。
保健功效：健脾和胃，助消化。對秋燥夾寒傷及脾胃導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、便秘等癥狀有很好的療效。
據(jù)《中國醫(yī)藥報》