1.穿戴舒適寬松的衣服，取下佩帶的各類首飾;

  2.飯后2小時(shí)再進(jìn)行推拿按摩，過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行;

  3.婦女在經(jīng)期、懷胎期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要做推拿按摩，出格是腰部和腹部按摩是絕對防止的;
  4.得了內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤，傳染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的不宜推拿醫(yī)治;
  5.如涌現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)即遏制按摩。

揉小腹有助健脾胃，肚臍是精氣對比集中的處所，也是中醫(yī)里的一個(gè)首要穴位“神闕”。四周分離還有中脘、關(guān)元、氣海等穴，輕輕揉按，對調(diào)劑人體氣血、改良體內(nèi)臟腑功效都有利益。捏腳底可以促進(jìn)血液循環(huán)，中醫(yī)認(rèn)為腳是人的第二個(gè)心臟，腳上有成千上萬個(gè)末梢神經(jīng)，還有腳上穴位也比較多，而且與人體各個(gè)器官都有關(guān)聯(lián)，其重要程度相信不用我在多說了。每天用熱水泡泡腳，每次20多分種，不公可以起到溫經(jīng)通絡(luò)還可以促進(jìn)血液循。我們還可以定期去養(yǎng)生會(huì)所做個(gè)養(yǎng)生，這樣效果會(huì)更好一些。