2017再遇三伏天Plus 炎炎夏日如何養(yǎng)生?
三伏天Plus強勢來襲 炎炎夏日養(yǎng)生也要新姿勢
所謂加長版究竟有多長?足足要煎熬40多天啊，這個盛夏用它火熱的懷抱強勢證明自己的存在，全國各地自入伏以來已經(jīng)先后發(fā)布95個高溫預警。在這個難熬的夏日，你的的身體能經(jīng)受住高溫天氣的考驗么?研究表明，隨著溫度的升高，機體的新陳代謝加快，也就是中醫(yī)所說“陽盛于外”，容易導致營養(yǎng)物質(zhì)的流失，加上運動量減少，食欲減退，應該適當進補以加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，保持情緒穩(wěn)定，適當滋補調(diào)養(yǎng)氣血。
養(yǎng)生專家向我們介紹道，“現(xiàn)在這樣高濕高熱的環(huán)境，很容易引發(fā)腸胃不適、暑濕以及熱感冒等等，此時我們更應該注意保養(yǎng)身體，以免影響我們的生活質(zhì)量，適當?shù)倪M補也就是溫補既可以調(diào)節(jié)身體的代謝紊亂，也可以加強免疫力，免受疾病侵襲。飲食中可以攝取一些海參這樣的溫補養(yǎng)生產(chǎn)品，早上熬一碗海參粥，晚上以熱水泡腳，保持平和心態(tài)，可以很大程度提高我們這個三伏天的生活質(zhì)量”