1加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3改變同房時間。人們一般將性生活布置在晚上，但假如你將其改在睡醒時，身體疲憊已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

4戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

5降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿足。

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6男方分散對性交的注重力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺

8射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

9夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經(jīng)常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強撫慰強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

10防止手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

11戒酒，防止辛辣安慰。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

幫男人解脫不持久的小技巧幫男人解脫不持久的小技巧　12積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。13注重婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，有利于雄激素的釋放。

14夫妻雙方要正確地學習掌握有關(guān)性的知識，解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

15防止色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

16情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應撫慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地協(xié)助男方克服懼怕、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。17預防早泄，延長性交時間也是一個方法，但延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注重渙散、陰道干澀、身體疲憊等，對男子來說過分的久戰(zhàn)”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。

18處置協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，堅持心情愉快，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和清幽的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”結(jié)果由于強化了心理暗示反而更輕易早泄。

19注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

幫男人解脫不持久的小技巧幫男人解脫不持久的小技巧　20冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能冷靜地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復撫慰睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充分；先睡一覺然后性交，防止緊張；一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再性交，都能達到延長時間的作用。

上述小編為大家介紹的這些性技巧，男性朋友們都有所了解了吧！解這些方法后，男性朋友們再也不用為自己的不耐久而擔心了這些方法會讓你妻子瞬間為你傾倒。