許多男人都會遭受早泄的為難，在醫(yī)治上除了精力保養(yǎng)、吃藥物外，還能夠經過飲食上進行調度，總的原則是飲食宜清淡，富含蛋白質，少食肥甘油膩之品，且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。下面愛北京生活網小編介紹幾款早泄飲食保健方：

芡實魚頭湯

質料：大魚頭1個，**翅90克，芡實55克，芹菜l棵，豆腐1塊，鹽適當。

制法：將大魚頭放入鍋，煎至兩而微黃起鍋，瓦煲加水適當煮滾，再放入魚頭、**翅、豆腐、芡實再煮沸，移小火煲2小時，放入芹菜段及食鹽即成。

成效：適用于腎虛而致早泄、神經衰弱、腰痛等。

金鎖固精鴨湯

質料：蒺藜子10克、蓮須100克、克龍骨10、牡蠣10克、芡實50克、蓮子100克、鴨一只。

制法：先將蒺藜子、蓮須、龍骨、牡蠣放入棉布袋中，裝妥扎緊。然后將1/2只鴨肉放入沸水中氽燙、撈起再沖凈，100克蓮子、50克芡實也沖凈瀝干。將上述食材準備好后一道盛入煮鍋，加7碗水以大火煮開，再轉小火續(xù)燉40分鐘。

成效：適用于醫(yī)治早泄、崩泄、帶劣等性功能失調表現。

歸芪蒸**

質料：炙黃芪100克，當歸20克，嫩母**1只，紹酒30克，味精、胡椒粉各3克，蔥、姜各適當。

制法：**去毛、內臟，洗凈，當歸切片與炙黃芪共置**腹內，放入子中，加姜、蔥、食鹽、酒、胡椒粉、清水，入蒸籠蒸2小時，食時加味精。

成效：適用于男人精血缺乏所造成的的早泄，遺精，精少及無精癥等。

歸芪參棗**湯

質料：當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母**1只，調料適當。

制法：將烏骨**去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適當，同燉至烏**純熟。去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

成效：可補益氣血，滋陰育精，適用于精氣缺乏，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。

雙鞭壯陽湯

雙鞭壯陽湯資料有枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母**肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適當。做法：將牛鞭加水發(fā)脹洗凈去掉雜質和狗鞭一同用油砂炒酥后參加羊肉，參加清水煲煮一個小時后參加其它配料再煲煮半小時即可。雙鞭壯陽湯具有暖腎壯陽，益精補髓的成效。適用于男性虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等表現。

羊外腎湯

羊外腎湯資料有鮮羊外腎1對、豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒、胡椒末姜末小量。做法：將羊外腎剖開，去筋膜。洗凈切片后參加熬煮好的骨頭湯，參加其它配料一同熬煮一個小時即可飲用。羊外腎湯具有補腎益精的成效，適用于患有腎精缺乏陽痿的男性服用。

復元湯

復元湯資料有淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克。做法：1、羊脊骨剁成數節(jié)，用清水洗凈備用。2、將羊肉洗凈后，氽去血水切塊。3、將所有配料用湯料包包好和羊脊骨羊肉放入入砂鍋內，注清水適當煲煮一個半小時即可飲用。復元湯具有溫補腎陽的成效。適用于腎陽缺乏、腎精虧本之耳鳴目炫、腰膝無力、陽痿早泄等表現。