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想要安康的身體就需求來進(jìn)步本身的免疫力的。而免疫力強(qiáng)的話是可以抵擋病毒的侵襲的。加強(qiáng)免疫力不只僅只要經(jīng)過飲食或許是運(yùn)動(dòng)，而生活中有些小舉措也是可以加強(qiáng)免疫力的。而下面愛北京生活網(wǎng)小編就來給大家引見幾個(gè)可以加強(qiáng)免疫力的小舉措吧！
1.梳頭
梳頭可以安慰頭部穴位，起到疏浚經(jīng)絡(luò)，調(diào)理神經(jīng)功用，加強(qiáng)分泌活動(dòng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)推陳出新的作用。常常梳頭，可使人的面容蒼白，肉體煥發(fā)。此外，梳頭還是醫(yī)治失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)后遺癥和青少年青絲的輔佐手腕。
2.叩牙
每日三餐前堅(jiān)持全身抓緊，O唇輕閉，然后上下齒有節(jié)律地悄悄叩擊。每次叩4～8下，使牙齒鞏固，并能預(yù)防牙病的發(fā)作。
3.深呼吸
可以促進(jìn)人的肺部排出濁氣，**加肺活量和血液中的含氧量，放慢血液循環(huán)。
4.踮腳尖
在平常的任務(wù)生活中，尤其是在久坐或久站后，下肢酸脹、乏力時(shí)。可以采用踮腳尖的辦法健身。
5.搓腳心
每天早晨洗腳后、上床之前搓腳心20分鐘，對(duì)健足強(qiáng)身非常無益。這是由于，搓腳心的涌泉穴有改善體質(zhì)、進(jìn)步機(jī)體免疫力的功用。
6.轉(zhuǎn)目
雙目從左到右轉(zhuǎn)14次，再反向轉(zhuǎn)14次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。
7.伸懶腰
伸懶腰可以起全身大局部肌肉的膨脹，把淤積的血液“趕”回心臟，從而大大**加血流量，改善血液循環(huán)。伸懶腰可以促進(jìn)人體肌肉膨脹和舒張、增進(jìn)肌肉自身血液活動(dòng)的同時(shí)，還可以帶走肌肉中的代謝物，起到消弭疲勞的作用。使人感到全身伸展，肉體直high。