小S

大小S這一對姐妹花都是出名的皮膚底子好，其中小S有一套美容秘訣就是狂睡美容覺

這是她從一個美容專家那里學(xué)到的方法，而且親測有效！

每晚11點之前必須上床睡覺，到第二天7點起床，堅持下來皮膚狀態(tài)就會變得特別好，紅潤有光澤。

美容覺睡好了才能比別人美

晚上11點鐘之前一定要入睡

美容覺的時間一般都是指晚上10點到第二天凌晨兩點。這個時間睡眠狀態(tài)佳，皮膚的自我修復(fù)和新陳代謝會加快，延緩衰老和暗沉。

8點后不要喝水

晚上喝太多水會加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且半夜起床去“放水”也影響睡眠?！鞠胂肽愣鞆谋桓C出來那個糾結(jié)吧】

晚上八點后還是盡量少喝水，這也就意味著晚飯不要吃太咸！不然總是會忍不住的！但10點之后堅決不喝水，否則第二天容易浮腫。

睡前來個面部按摩

按摩能加速臉部血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝。

精油+按摩，睡出N倍的美容效果！

潔面后在臉上涂上精油，按照以下四步來個提拉按摩，堅持下去會讓臉部皮膚更加緊致哦~

睡覺一定要關(guān)燈

不要看電影電視上睡覺都是開燈的【不開燈沒有光還怎么拍啊】，現(xiàn)實中睡覺一定要關(guān)燈，因為有種叫褪黑素的東西要對細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，而房間太亮?xí)绊懲屎谒氐纳伞?/span>

所以還是戒掉開燈睡覺的習(xí)慣吧，反正只要閉上眼睛，黑夜也沒有那么可怕啦?。◥郾本┥罹W(wǎng)）