? ? 首先預(yù)備好新穎的生姜，并且切成絲，大約30克即可，多放一些也沒事；

紅糖過量，視團體愛好而定，多一些也沒關(guān)系，但是不要太少，把紅糖和剛剛切好的姜絲放入藥罐或許瓷碗，倒入過量的水；

?煮十五分鐘左右，倒出煮好的紅糖姜水，等到適宜的溫度即可

喝完紅糖姜水之后，同時要留意保暖才可以，夏天在室內(nèi)假如有空調(diào)最好也穿上長褲，穿上薄襪，由于大少數(shù)肚子痛都是由于寒涼招致的，紅糖姜水也是針對寒涼招致的痛經(jīng)的，在西醫(yī)里寒主收引，寒涼會招致血凝滯，就會招致痛經(jīng)；

夏天假如出門出了汗并且吹了風(fēng)，回到家一定要喝紅糖姜水，由于出汗的時分毛孔翻開，風(fēng)特地也從毛孔進入了體內(nèi)，會招致痛經(jīng)；早晨睡覺也遠(yuǎn)離空調(diào)風(fēng)O或許風(fēng)正對著的中央，并且防止摸涼水，手上沾了水之后也要及時擦干，不及時擦干的話水自然蒸發(fā)時會讓身體受涼，然后也會痛經(jīng)；冬天里面冷的話，一定不要覺得本人穿得多不會痛經(jīng)，盡早回到家里去保暖，否則能夠會痛經(jīng)。自己已經(jīng)有過上述3種閱歷，都是喝紅糖姜水好的，但是假如可以防止下面的著涼狀況最好防止，由于月經(jīng)時女生對可以帶來寒涼的事物和活動很敏感，甚至在屋子里走起路來發(fā)生的風(fēng)都會覺得冷。（愛北京生活網(wǎng)）