1.飽不洗頭，餓不沐浴。冷水洗臉，美容保健。汗水衰敗，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過(guò)飽，飽不急臥。

3.養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。心不喧擾，思考妄生。心神安定，病從何生。閉目養(yǎng)神，埋頭益智。

4.藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)。以財(cái)為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為宜。油炸腌泡，少吃為妙。

5.臭魚爛蝦，索命朋友。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。（愛(ài)北京生活網(wǎng)）