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如今的大家在學(xué)習(xí)和工作的強(qiáng)壯壓力下，胃病已經(jīng)是如今人的通病，很多人都有胃病，不過有的不是很嚴(yán)重，沒有常常表現(xiàn)出來表現(xiàn)，但這類患者相同需求養(yǎng)胃，那么吃什么能夠養(yǎng)胃呢？
小米粥養(yǎng)胃
小米粥有“代參湯”的美稱，由此可見小米粥養(yǎng)分豐厚，并且倍受青睞，《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，以為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安息等成效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更合適食用它。有的人食欲欠好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、避免反胃、吐逆的成效。
牛奶養(yǎng)胃
牛奶養(yǎng)分成分僅次于人奶，是大家公認(rèn)的養(yǎng)分豐厚的液體飲料，牛奶不妥養(yǎng)分豐厚并且養(yǎng)胃成效也十分抱負(fù)，天天喝兩到3杯牛奶即是極好的養(yǎng)胃辦法，可是，牛奶養(yǎng)胃需求留意，牛奶不宜空腹飲用，避免導(dǎo)致乳糖不耐受。
花生養(yǎng)胃
花生具有杰出的養(yǎng)胃成效，特別是生的花生，因花生含有較高的脂肪、蛋白質(zhì)，在飯前吃4~6粒花生，既能開胃健食，又能保胃促消化，可是花生不宜多吃，吃多了容易導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的堆積，反而傷胃。
饅頭面條養(yǎng)胃
饅頭和面條都屬于面食，面食帶小寒，吃的時(shí)分需求細(xì)嚼慢咽，沒有嚼細(xì)的面食是很難消化的，對胃腸會有必定損傷，可是把饅頭撕碎，放在鍋里加適當(dāng)?shù)乃驼{(diào)味品，煮開后饅頭碎片軟并且甜，十分合適空腹食用，養(yǎng)胃作用甚好。
養(yǎng)胃的留意事項(xiàng)
1.養(yǎng)成杰出的生活習(xí)氣：少吃多餐，飯只吃七分飽，早上吃好，中午吃飽，黑夜吃少，忌暴飲暴食。
2.養(yǎng)成杰出的就餐習(xí)氣：按時(shí)就餐，坐著就餐，不站立就餐，不蹲著就餐。
3.活躍食療：忌吃希臘，油膩，煙熏食物，不吃過酸，過冷等激烈性開心食物，不飲酒，少喝濃茶和咖啡。
4.羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃作用合適胃寒病癥；大蒜消毒滅菌能夠協(xié)助消除炎癥，主張多吃；別的枸杞、銀耳、紅棗、核桃都能夠零食或入菜。（愛北京生活網(wǎng)）