木耳

黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的塵土、雜質(zhì)吸附會(huì)合起來(lái)排擠體外，從而起到清胃滌腸的感化。木耳中還含有抗腫瘤活性物資，能加強(qiáng)機(jī)體免疫力，常常食用可防癌抗癌。

茶

吸煙的男士可以或許多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種身分，可以或許對(duì)煙霧中含有的有毒物資起到分化的感化，同時(shí)茶葉又無(wú)利尿的感化，可以或許贊助使煙中的一些有毒物隨尿液排擠。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐碩的β-胡蘿卜素，這類(lèi)元素可以或許一定程度上克制吸煙者的煙癮，對(duì)付削減吸煙量和戒煙都很有贊助。并且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以或許在一定程度上彌補(bǔ)男性體內(nèi)因吸煙消耗的維生素。

葡萄

葡萄，無(wú)利水排毒的功能。而葡萄中的有用身分能進(jìn)步細(xì)胞推陳出新率，對(duì)付歷久吸煙的人肺部積累大批毒素，有很好的排毒后果。以是歷久處于吸煙情況或許吸煙的男士可以或許食用葡萄以到達(dá)清肺的后果。

枇杷

枇杷滋味甘酸，養(yǎng)分元素豐碩，有潤(rùn)肺止咳，清熱解毒之效。對(duì)付常常吸煙的男士而言，吃枇杷對(duì)付人體的呼吸道黏膜有掩護(hù)感化。（愛(ài)北京生活網(wǎng)）