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家喻戶曉，前人分外看重攝生，我國攝生文明更是胸無點墨，很多文人墨客也精于攝生，總結了很多帶著濃厚的文人氣味的攝生法門。
一 德
明代文學家呂坤覺得：“德可延年，養(yǎng)德尤攝生之第一要義?！?/strong>
德是一種品德，對別人寬厚仁德，本身心中的煩事便會削減很多，心情好了，人也就精力了，天然也就中途夭折了。
二 安
蘇東坡已經說過，攝生在于“二安”，即放心與立足。
放心的意思是要堅持一個安穩(wěn)的心情，切忌大喜大悲，情感不要太甚顛簸；立足便是要有一個穩(wěn)定的寓所，可以或許立足立命。
三 戒
孔子已經說過：“君子有三戒，戒之在色，戒之在斗，戒之在得?！?/strong>
戒色是提示人們凡事適度，行動應檢；戒斗意為削減爭斗之心，修身養(yǎng)性；戒得便是要看淡得失，不以物喜不以己悲。