愛(ài)北京生活網(wǎng)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)以為，春季肝臟器官十分活躍，這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)肝排毒，能達(dá)到事半功倍的作用。而食療，無(wú)疑是最合適的排毒方法。以下幾種食物，對(duì)春季排毒有所協(xié)助。
   黃瓜——清熱促代謝?！侗静菥V目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的成效。對(duì)春季多見(jiàn)的煩 躁、喉痛等表現(xiàn)，都有協(xié)助?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，黃瓜中富含纖維素，對(duì)推進(jìn)腸蠕動(dòng)、加速分泌有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能推進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃 瓜的利尿作用能清洗尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還富含丙醇二酸，能夠按捺糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃衰弱、久病者宜少吃。黃 瓜很合適用來(lái)涼拌，比方黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人能夠清炒黃瓜，或許做黃瓜餡兒水餃。
   黑木耳——血管清道夫。黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等成效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的塵埃雜質(zhì)會(huì)集吸附，再排出體外，然后起到排毒清胃的作用。一起，還因富含鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有令皮膚光潤(rùn)的成效，并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來(lái)清炒、涼拌、做湯均可。
    海帶——吸脂去浮腫。海帶中富含一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液 中的膽固醇堅(jiān)持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有杰出的利尿作用，能夠醫(yī)治中毒、浮腫等癥，海帶是理 想的排毒養(yǎng)顏食物。涼攪拌做湯都是多見(jiàn)的吃法，不過(guò)脾胃虛寒者和孕媽媽不宜吃太多。
    蘆筍——清熱防O干。蘆筍性味甘寒，有清熱利尿成效，對(duì)O干、煩熱等春季多見(jiàn)表現(xiàn)，都能有所減輕。蘆筍所含 的天門冬素有利尿作用，能掃除體內(nèi)剩余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐厚，但過(guò)度烹煮簡(jiǎn)單使這些維生素流失，并且還影響蘆筍特有的high脆O感，適 宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。
    白蘿卜——消食防便秘。蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的成效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，蘿卜有極好的利尿作用，所含的纖維素也可推進(jìn)排便，利于瘦身。假如想利用蘿卜來(lái)排毒，能夠挑選生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。