很多人對于平常的濕氣很不看重，但是日積月累它就會嚴(yán)重影響人體健康，但病痛纏身了才想起就重視，去治療，那時候就會很麻煩，今天小編介紹幾款飲食湯來幫大家杜絕濕氣的侵?jǐn)_，快來一起學(xué)習(xí)下吧。

山藥薏米芡實湯

材料：山藥1根（約300克）、薏米50克、芡實40克
做法
薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘。帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮20分鐘即可。
冬瓜薏米排骨湯
材料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥。
做法
排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干；薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊；姜切成2片。排骨放進(jìn)煲湯鍋，一次性注入充分水，大火燒開后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小時后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調(diào)味，即可。
生熟薏米白果豬肚湯
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8個，腐竹皮1張，豬肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗凈;腐竹皮浸開;豬肚洗凈、翻轉(zhuǎn)，用鹽或生粉搓洗數(shù)遍，再沖凈;適量水倒入瓦煲燒開，放入統(tǒng)統(tǒng)材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味食用。健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。（愛北京生活網(wǎng)）