愛北京生活網(wǎng)，為何國醫(yī)大師都遍及健康長命？許多人以為他們通曉中醫(yī)，當(dāng)然有啥妙招妙藥來進(jìn)補(bǔ)啦，本來并沒有，最一般最廉價(jià)的東西才最養(yǎng)人。
中醫(yī)世家主任醫(yī)師，全國政協(xié)委員，衛(wèi)生部藥品評定委員會(huì)顧研究院專家咨詢委員會(huì)委員，北京中醫(yī)藥大學(xué)名譽(yù)教授，行醫(yī)七十余年，被稱為“雜病圣手”。
前兩天，攝生君無意中發(fā)現(xiàn)自個(gè)的一點(diǎn)小喜好，居然和路老的攝生辦法有聯(lián)系，可把我給樂壞了，所以迫不及待地要給我們共享路老的攝生之道。
路老生于1920年，本年已是97歲高壽，身體十分健康，血管彈性和四五十歲的健康男性是一樣的，超聲、心電圖測驗(yàn)都正常，血脂也不高，真是厲害了。
為何國醫(yī)大師都遍及的健康長命？許多人以為他們通曉中醫(yī)嘛，當(dāng)然有啥妙招秒藥來進(jìn)補(bǔ)啦，本來并沒有，路老是這樣說的：
吃妙藥，還不如學(xué)盧仝多喝幾碗茶。
盧仝？何許人也？盧仝，唐代詩人、文學(xué)家，好茶成癖，被尊稱為“茶仙”，著有《茶譜》，與陸羽《茶經(jīng)》齊名。
其間的“七碗茶詩”之吟最膾炙人O：“一碗喉吻潤；二碗破孤悶；三碗搜枯腸；惟有文字五千卷。四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散；五碗肌骨清；六碗通仙靈；七碗吃不得也，唯覺兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生…”將茶祛病健身的成效和喝茶志趣，體現(xiàn)得酣暢淋漓。
所以，路老學(xué)盧仝，學(xué)的即是通過喝茶來攝生，以茶調(diào)病，不過至于怎么喝，這就大有學(xué)問了。
茶為萬病之藥
古人曰：“諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥?！边@句話早就闡明茶葉在5000年我國文化中的茶療作用，不一樣茶葉治不一樣病，現(xiàn)代科學(xué)也已證實(shí)。
中醫(yī)對茶的研究以為，茶味甘、苦，性微寒，具有消食下氣、泄熱清神、明目益思、除煩去膩、祛暑止渴、利尿解毒的成效。
我國茶葉首要分為綠茶、紅茶、青茶、黑茶、白茶、黃茶等幾大類，各類茶中又包含許多品種，不一樣品種的茶制作辦法不一樣，作用成效天然也有所差別。
三杯茶，天天一杯，調(diào)度腸胃
如何用小小的一杯茶調(diào)度出好的精氣神？路志正教授說：
“我的喝茶辦法即是天天必喝三杯，并且早中晚喝不一樣的茶，其間蘊(yùn)含的即是調(diào)度脾胃的攝生理念。”
上午喝綠茶
益氣升陽 心神俱旺
“一天之計(jì)在于晨”，陽氣通過一個(gè)黑夜的濡養(yǎng)，到了上午重新勃發(fā)生機(jī)，此刻應(yīng)該要喝一杯綠茶。
綠茶是一種不發(fā)酵茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，維生素丟失也較少，因此能協(xié)助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋補(bǔ)，人才干堅(jiān)持上午的精力旺盛。
下午喝烏龍
健脾消食、降脂瘦身
午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功用較上午有所削弱。
我國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會(huì)有許多油膩的食物，簡單滋膩礙胃，進(jìn)而構(gòu)成脾胃功用削弱，致使肥壯，高血壓，高血脂。
下午時(shí)喝烏龍茶，能夠協(xié)助脾胃消化，堅(jiān)持腐熟和運(yùn)化功用的高效工作，有瘦身需求的兄弟還能到達(dá)減重的作用，脾胃健運(yùn)是防病治病、攝生長命的必要條件。
黑夜喝普洱
安神助眠 夜間修正
黑夜陽氣收斂，入于陰中。在一天的勞動(dòng)以后，人體的氣機(jī)降低，需求保養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡得好，身體就能在夜里修正。
熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用削弱，所以喝后不會(huì)振奮，使人能夠安定入睡，并且熱飲腸胃舒服，還可醫(yī)治尿頻。
天有五行，人有五臟，茶也分五色，找到合適調(diào)度精氣神的茶組合十分不簡單。
路志正教授這個(gè)“天天3杯茶飲”組合，堪稱是最脾胃健康的茶，脾胃強(qiáng)了無病到天算是天然。
路志正教授還依據(jù)老年人不一樣的體質(zhì)，給出了用茶提示：
脾陽虛的人著涼了，就能夠喝點(diǎn)姜茶；女性脾氣對比煩躁的，也能夠喝點(diǎn)玫瑰花茶或許佛手花茶；需求清熱下火的的話，也可喝點(diǎn)菊花茶。
看過路老的喝的茶，是不是覺得這么多年的茶都白喝了？我們以后喝茶的時(shí)分，可得注重茶葉的成效啦，無妨依照路老的點(diǎn)撥，學(xué)習(xí)一下無病到天算的辦法。
作為一種飲品，茶不但有益健康，每日淡茶一杯，漸漸品味，也使人修身養(yǎng)性。所幸的是，攝生君平日不愛出去玩，由于去哪都不踐約三五老友在家中喝茶，這即是我唯一的小喜好。