愛北京生活網(wǎng)：掉發(fā)屬正?，F(xiàn)象，但頭發(fā)過多的掉落將給人帶來生理、心思的影響，而如今作業(yè)壓力大，很多人年紀輕輕就就青絲叢生，因而準確護理頭發(fā)、保證營養(yǎng)均衡很主要。下面引薦一款適合秋冬食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯。
    中醫(yī)以為毛發(fā)與血、腎的關系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)成長稠密潤澤。所以不管青絲或掉發(fā)，都與血虛、腎虛有關，醫(yī)治應以補血補腎為主。
這兒給您引薦一款補腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯。
質(zhì)料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1。黑豆最佳提早用清水泡一夜；
2。排骨洗凈切塊；
3。涼水將排骨下鍋，大火煮開；
4。開鍋后，用大火煮30分鐘擺布，撇凈浮沫；
5。參加黑豆，再煲2小時擺布，最后加鹽調(diào)味。
中醫(yī)以為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功用。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因而，常喝這道黑豆排骨湯，能夠補腎養(yǎng)血，仇人發(fā)有必定的滋補效果。