愛北京生活網(wǎng)，中醫(yī)以為，女性生性陰寒，所以多怕冷；男子生性陽燥，所以多怕熱。因此從攝生來說，“冷”點(diǎn)的男子活得久；“熱”點(diǎn)的女性更長命。
   【男性】
水溫冷下來：男性不要頻頻熱水浴，以每周1次為宜，溫度以37-41℃為宜，每次15-20分鐘。
飲食冷下來：男子對動(dòng)物性脂肪的偏愛，會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，**加患心血管疾病、腫瘤的危險(xiǎn)。應(yīng)學(xué)會(huì)低熱量飲食，削減動(dòng)物性油脂的攝入。
脾氣冷下來：男子一過40歲，身體機(jī)能減退，脾氣卻日漸增加。當(dāng)火氣上來時(shí)要長于調(diào)整自己，比方聽聽舒緩的歌曲等。
    【女性】
暖腳促睡覺：天天睡前用熱水泡腳15-30分鐘，不僅能減輕腰背痛苦，還能推進(jìn)睡覺。
暖食養(yǎng)腸胃：女性最佳少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，藥膳北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補(bǔ)血?dú)?、增?qiáng)體質(zhì)。
暖水防婦科病：做家務(wù)最佳多用溫水。熱水是冷水清洗和滅菌效果的5倍，不僅舒適，還能防止關(guān)節(jié)炎和婦科病。
暖體護(hù)子宮：女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，“只管風(fēng)度不管溫度”的直接結(jié)果即是例假不調(diào)和痛經(jīng)。