愛(ài)北京生活網(wǎng)，一項(xiàng)新研討發(fā)現(xiàn)：大概每一萬(wàn)人中，就會(huì)有一個(gè)人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國(guó)健康網(wǎng)站最新載文，無(wú)妨采用專(zhuān)家供給的研討定論來(lái)看看自個(gè)長(zhǎng)命的可能性有多大。
    一、家有長(zhǎng)命明星。
家族譜系中長(zhǎng)命的親戚越多，你體內(nèi)長(zhǎng)命的基因就越多。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專(zhuān)家研討發(fā)現(xiàn)：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。
二、走路快。
走路速度越快，間隔越長(zhǎng)，膂力的持久性也就越長(zhǎng)，有望長(zhǎng)命。匹茲堡大學(xué)的專(zhuān)家歸納回憶了9項(xiàng)不一樣的研討成果，剖析定論為：走路速度每**加0.1米/秒，死亡的可能性就會(huì)下降12%。
三、兄弟多。
美國(guó)加州拉西拉大學(xué)萊斯利·馬丁以為：長(zhǎng)命的可能性更多的存在于那些活躍參加民間活動(dòng)、社區(qū)公益性活動(dòng)、志愿者舉動(dòng)和多與家庭成員、兄弟、搭檔往來(lái)的人群中。
四、你是女人。
女人長(zhǎng)命的可能性會(huì)更高。2010年，美國(guó)有8萬(wàn)名百歲老人，其間85%的人為女人。專(zhuān)家估測(cè)包含體內(nèi)的雌激素和規(guī)律的例假會(huì)起到維護(hù)效果，下降女人患上心血管疾病的可能性。
五、高齡得子。
新英格蘭區(qū)域百歲老人研討顯現(xiàn)，假如一個(gè)女人是自然懷孕，并且是在40歲以后才生孩子，那么她比一般的女人活到百歲的可能性會(huì)高出4倍。研討者估測(cè)，女人在三四十歲時(shí)還能懷孕生子，意味著她的生殖系統(tǒng)功用老化速度比一般人慢。
六、你是什么時(shí)候出世的？
英國(guó)2011年發(fā)布的一份長(zhǎng)命陳述顯現(xiàn)，不一樣時(shí)代出世的人群其平均壽數(shù)是存在區(qū)別的，其定論值得借鑒和學(xué)習(xí)。這份陳述估測(cè)：2011年出世的英國(guó)技師會(huì)有1/3的可能性活到百歲，而2010年出世的男孩會(huì)有1/4的可能性。
七、適度焦慮。
但要留意過(guò)為己甚。萊斯利·馬丁以為：那些老是以為災(zāi)禍就要降臨、看問(wèn)題視點(diǎn)單一和對(duì)自個(gè)吹毛求疵的人，早逝的可能性會(huì)**加。
他一起發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮，能讓人在任何一個(gè)年份死亡的可能性折半。具有這種性格特征的人做事不易沖動(dòng)，不愛(ài)冒險(xiǎn)，老是給自個(gè)留好后路，反而會(huì)起到維護(hù)效果。
八、不超重。
假如你沒(méi)有肥胖癥，長(zhǎng)命的可能性就會(huì)**加。愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院在2011年發(fā)布的一項(xiàng)研討結(jié)果十分出其不意，經(jīng)過(guò)對(duì)477名年齡在95-112歲之間的長(zhǎng)命人群的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：他們僅有的優(yōu)勢(shì)就在于，他們患上肥胖癥的可能性偏低。
九、杰出日子方法“維護(hù)”基因。
科學(xué)家經(jīng)過(guò)對(duì)400多人的血液樣本進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，決議壽數(shù)的要素取決于基因端粒的長(zhǎng)度。不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、天天進(jìn)行20分鐘的有氧訓(xùn)練等方法，能夠延伸端粒的長(zhǎng)度。
十、活躍達(dá)觀。
斯坦福大學(xué)長(zhǎng)命研討中心的專(zhuān)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間研討發(fā)現(xiàn)，對(duì)日子懷有活躍達(dá)觀的心情，會(huì)減輕所接受的壓力強(qiáng)度，也就下降了壓力激素排泄水平，有助于健康。