秋葵，是一種很多人不太熟悉的植物。也叫作黃秋葵，是一種一年生草本植物，有著格外高的營養(yǎng)價(jià)值，并且原產(chǎn)地就在中國，首要散布在中國南邊，美國稱為“植物偉哥”，可見這個(gè)植物關(guān)于男士身體有著極好的功效，秋葵不光有很高的營養(yǎng)價(jià)值，還有很高的藥用價(jià)值。下面北京男士spa會(huì)所給我們剖析下為何秋葵有這么大的養(yǎng)生保健效果和功效。

一、秋葵的營養(yǎng)價(jià)值

      1.每一百克秋葵中所含蛋白質(zhì)是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纖維3.9克，胡蘿卜素310微克，維生素C4毫克，鈣45毫克，磷65毫克，鉀95毫克，鈉3.9毫克，鎂29毫克，鐵0.1毫克，鋅0.23毫克，硒0.51毫克。

      2.秋葵脂肪及蛋白質(zhì)的含量確實(shí)略高于一般的蔬菜，它最格外的當(dāng)?shù)厥歉缓Х葔A，咖啡堿在茶葉和咖啡豆中含量比較高，秋葵的咖啡堿含量與咖啡豆差不多，所以可代替咖啡豆起到提神消除疲憊的效果。

      3.黃秋葵的營養(yǎng)保健價(jià)值很高，各個(gè)有些都富含半纖維素、纖維素和木質(zhì)素。嫩果富含豐厚的蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E和磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質(zhì)元素及由果膠和多糖等構(gòu)成的粘性物質(zhì)。

二、秋葵的養(yǎng)生保健效果

      1.秋葵還富含特別的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男士器質(zhì)性疾病有輔助醫(yī)治效果，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的效果，所以這些年又作為醫(yī)治糖尿病的偏方。秋葵的鈣含量也很豐厚。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發(fā)育中的小朋友，是極好的鈣質(zhì)來歷。

      2.還含豐厚的維生素C和可溶性纖維，不僅對肌膚具有保健效果，且能使肌膚美白、細(xì)嫩。它富富含鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌、抗癌。它富含維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。秋葵富含鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有防止貧血的效果。秋葵嫩果中富含一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，常常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、維護(hù)肝臟、健胃整腸。

      上邊北京男士spa會(huì)所給我們介紹了秋葵極高的營養(yǎng)價(jià)值和對身體極好的保健效果，有沒有心動(dòng)了呢？快去菜市場買一捆回來吧，大男人在向你招手！