吃什么潤肺好呢?冬天養(yǎng)生保健重養(yǎng)肺，而肺是五臟六腑中比較重要的一個器官哦，那么，冬季吃什么潤肺好呢?今日北京高端養(yǎng)生會所小編就協助各位處理吃什么潤肺好的疑難疑問，向我們引薦6款多見的潤肺補水的食物，不要錯失咯!

4種食物潤肺補水

木耳

      木耳賦有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、嗓子枯燥等表現，可說是養(yǎng)陰潤肺的極品;此外，其間所含的膳食纖維還能協助腸胃蠕動，關于有便秘困惑的人也有助益。

      黑木耳與白木耳也具相同成效，且黑木耳的養(yǎng)分價值更高于白木耳，對維護腸胃、養(yǎng)顏美容、強化免疫力等很有協助。

      忌諱：黑木耳具活血作用，女人生理期不主張過量食用。

山藥

      山藥養(yǎng)分豐厚，一向被視為是物美價廉的補品，它不僅是食材也是藥材，更有人將山藥稱作“神仙食”，代表其養(yǎng)分價值高。而山藥在腸胃吸收度好，經常被用來醫(yī)治脾胃衰弱、拉肚子等病癥。

      此外，山藥具很多黏液蛋白，這種黏稠物能夠潤澤皮膚，可減緩更年期女人的不適表現，尤其是日式的山藥，歸于細纖維，以生食更對人體健康很有協助。

      忌諱：食用時應去皮，避免生麻、刺等反常O感。

蜂蜜

      蜂蜜有潤腸、潤肺成效，中藥里的枇杷膏、藥丸等也幾乎選用蜂蜜制劑。因為肺與大腸相表里，許多與呼吸道相關的病癥會導致腸胃疑問，而蜂蜜既可潤澤呼吸道，又能協助排便，被視為是秋天最好的養(yǎng)生保健食材。

      忌諱：因蜂蜜過甜，甜可生痰，因而，關于痰多的病人不宜多食，且感冒或熱咳的人也不適宜食用。

蓮藕

      蓮藕性質寒涼，具清熱涼血的作用，對氣候枯燥所引起的流鼻血、咳嗽出血有用，再者，它又具健脾止瀉、能增進胃O、促進消化，也格外合適幼童食用。

      蓮藕的食用價值高，通常除了常吃的蓮藕根、蓮藕籽外，歸于中藥材的蓮藕蓬也能燉湯，同樣具涼血的作用。

      忌諱：北京高端養(yǎng)生會所蓮藕偏涼，孕媽媽及易拉肚子者不宜多食。