冬天吃羊肉的好處 給你十個冬天必吃羊肉的理由。大家都知道冬天恰是吃羊肉的好時節(jié)，那為何冬天要吃羊肉呢?冬天吃羊肉的好處有哪些?下面就隨愛北京小編一起來看看冬天吃羊肉的好處吧!

冬天吃羊肉的好處 ：

羊**是寶，羊吃百草，羊依據(jù)本身生理需要挑選草木，固羊有“百藥之庫”之稱。古人云：多吃羊肉，健康長壽。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞冰冷，五勞七傷”。

羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，富含豐厚的養(yǎng)分。據(jù)分析，每百克羊肉含蛋白質(zhì)13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2.0毫克，還富含維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉性熱、味甘，是適宜于冬天進(jìn)補及補陽的佳品。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補健壯藥?！侗静葜匦隆分姓f，它能“補虛勞，益力量，壯陽道，開胃健力”。金代李杲說：“羊肉有形之物，能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人參、羊肉之屬。人參補氣，羊肉補形。風(fēng)味同羊肉者，皆補血虛，蓋陽生則陰長也”。

冬天吃羊肉的十個好處：

1、冬天吃羊肉補腎。據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是向來民間冬天進(jìn)補的主要食材之一。

2、冬天吃羊肉增強免疫力。羊肉的養(yǎng)分價值比較高，和豬肉比較，不管從脂肪仍是膽固醇方面，都是比較少的，可是蛋白質(zhì)卻比較多，而且富含豐厚的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量較為豐厚，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

3、冬天吃羊肉補血。冬天的時候多吃能夠推進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

4、冬天吃羊肉補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉能夠補氣，健身。

5、冬天吃羊肉暖胃。羊肉性溫，冬天多吃能夠起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

6、冬天吃羊肉健脾。脾虛者，飲食欠好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)度，飲食會好轉(zhuǎn)。

7、冬天吃羊肉理氣。氣不順者，如常常咳嗽之人，由于體內(nèi)害氣重，所以多吃能夠讓氣順暢，心情舒暢。

8、冬天吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉能夠抵擋冰冷，讓我們?nèi)可眢w暖和起來，比其它的補品來得實踐。

9、冬天吃羊肉防癌抗癌。研討標(biāo)明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能按捺癌細(xì)胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有顯著作用。

10、冬天吃羊肉不易發(fā)胖。愛北京羊肉富含很高的蛋白質(zhì)和豐厚的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收養(yǎng)分而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。