1、沒有宜晚上露營

嚴冬季節(jié)，隨身的汗腺一直向內(nèi)分泌汗液，以分發(fā)體內(nèi)的熱能。睡著后，有機體在于抓緊形態(tài)，抵制力臨時降落。這時假如正值晚上，氣溫降落，再遇冷風襲來，露水加身，簡單招致頭痛、起泡、骨節(jié)沒有適，并惹起食積沒有良和腹瀉。晚上露營還易被蚊蠅叮咬，能夠染上疾癥，如中腦炎等病。

2、沒有宜夜臥貪涼

西醫(yī)以為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的會聚之處，夜臥吹冷，極易招致陽氣折損，天長地久，則陽氣散盡而斃命。因而，咱們古代人特別要留意，沒有可早晨起床終夜開空調(diào)機涼氣，這種習氣易招致傷風、面癱、骨節(jié)疼痛、起泡腹瀉，對于身材的損害是重大的。

3、沒有宜短少歇晌

冬季晝長夜短，氣溫高，人的推陳出新興旺，耗費量也大，簡單疲倦。加上夜里燥熱，睡沒有平穩(wěn)，招致睡眠有余。因而，半夜睡上一二個時辰，對于衰弱大有裨益。可使身材各零碎失去歇息，也是預防中暑的一項好措施。

4、沒有宜多吃冷食

正在燥熱的冬季，假如腸胃遭到少量冷食的安慰，會放慢爬動，延長食物正在小腸里的停止工夫，反應人體對于食物養(yǎng)分的吸引。同聲，因為冬季氣溫高，體內(nèi)熱能沒有易分發(fā)，腸胃內(nèi)的量度也較高，假如突然受冷安慰可招致腸胃痙攣，惹起起泡。
5、渴極沒有宜急飲

夏天流汗多，有人一下子喝進很多水，會增多中樞累贅，使淋巴深淺降落，以至可涌現(xiàn)心慌、喘息、出冷汗等景象?？蕵O致應先喝大批的水，停不一會兒再喝。

6、沒有宜用乳酪接替白滾水

汽水、鹽汽水、雪碧等乳酪中，含有較多的糖精及電介質(zhì)。該署精神會對于胃發(fā)生沒有良安慰，反應食積和物欲，如少量飲用，還會增多腎臟過濾累贅，反應腎性能。并且過多攝入含硫分會增多人體熱能，使人瘦削。因而，冬季沒有宜多喝乳酪，最好還是喝白滾水，特別是嬰兒和老小，更應少喝乳酪多飲水。

7、電電扇沒有宜吹得過久

風扇吹得過久會毀壞流汗的平衡形態(tài)，使人主張頭痛、眼花、腿酸手軟、全身沒有適，重大者還能夠誘發(fā)其余疾病。嚴冬之夜開著風扇入夢，更簡單著涼。特別晚年人和嬰兒更應留意。

8、空調(diào)機沒有宜開得太大

空調(diào)機能給人帶來舒服的條件。但假如室內(nèi)外時差太大，人對于室內(nèi)外量度變遷難以順應，簡單“感冒”。并且假如室內(nèi)外時差太大，沒有留意室內(nèi)透風換氣，會使室內(nèi)氣氛渾濁，以致各族病原體微生物孳生。若人的有機體抵制力升高時，就簡單患病。因而，夏天運用空調(diào)機時差沒有易太大，最好正在5-8度之間，最大沒有能超越10度。

9、沒有宜戴過深或者過淺的月亮鏡

月亮鏡能防止紫內(nèi)線對于眼睛的損害，但假如透鏡色彩過深，會因視物沒有清而反應目力;假如透鏡色彩過淺，紫內(nèi)線仍可透過透鏡損害眼睛。因而，冬季取舍月亮鏡應對于應15%-30%之間的可見光線穿過灰色或者綠色的透鏡，豈但可抵擋紫內(nèi)線，并且視物明晰度最佳，透視外界物體色彩變遷也最小。

10、沒有宜坐木

俗語說：“冬沒有坐石，夏沒有坐木。”夏天氣溫高，濕度大，木料，特別是久置室外里的軟木、椅凳等，露打雨淋，含潮氣較多，月亮一曬，量度降低，會向外分發(fā)出干冷，使人易患肌肉病、類風濕和骨節(jié)炎等。
11、沒有宜“快捷結(jié)冰”

炎暑，眾人出行歸來為盡快消汗除熱，常常喜愛沖冷水浴來“快捷結(jié)冰”。但因為人正在日光下吸引了少量的熱能，如此“快捷結(jié)冰”，使全身毛孔疾速閉合，使熱能沒有能分發(fā)出而滯留體內(nèi)，惹起高燒，還會因腦部毛細血脈疾速膨脹而惹起供血有余，使人頭暈目眩，重者還可惹起抽搐;并且此今人體抵制力升高，感冒就會“納涼而入”。因而，最好的辦法是先將隨身的汗擦干或者待汗發(fā)散干以后再顯影。

12、沒有宜剪腋毛

有些人以為冬季穿長袖或者無袖衣褲時腋毛露正在里面沒有雅觀，就用剪刀剪去，部分以至用刀片刮去腋毛。實在，那樣做有損衰弱，極易形成腋窩位置的病菌沾染，沒有只全部疼痛舒服，還簡單發(fā)作淋巴腺腫大等癥候。

13、沒有宜戴非金屬飾物

夏天流汗較多，非金屬飾物如鉗子、項練、鐲子中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入肌肉內(nèi)，從而惹起接觸性皮炎。

14、沒有宜久穿長筒毛襪

夏天氣溫高，人體肌肉上的汗孔在于舒張形態(tài)，分發(fā)熱能，以維持畸形的體溫。若久穿長筒襪，沒有只使汗孔沒有能舒張，反應汗液的排出，并且汗液中的肌肉新陳代謝產(chǎn)物還會安慰肌肉發(fā)癢，以至發(fā)作肌肉炎癥。

15、沒有宜亂灑花露水

部分男性正在噴灑花露水時以為多多益善，臉上胸部四處灑，那樣做是謬誤的。準確的辦法是：灑花露水的位置該當是月亮穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、伎倆、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè);留長發(fā)的人可正在發(fā)后內(nèi)側(cè)灑一些;洗頭時正在最初一遍清水中滴多少滴花露水，可使頭發(fā)的香氣久存。于是，可正在手帕、襯衫和首飾上灑些花露水。

16、沒有宜冷拆洗浴

冷拆洗浴是很多青中女性最喜愛的消暑形式，但冬季天氣燥熱，人的汗孔肌腠均在于開泄形態(tài)，因而，寒氣極易侵入人體，招致陽氣暗損。能夠見到的病癥如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物沒有清，甚則變生緣由沒有明的發(fā)燒證。同聲，即便是熱拆洗浴，亦要留意浴后避風，對于犬子特別如此。