北京男士高端會所美國專家的理由是，菠菜能增進(jìn)肌肉成長，進(jìn)步性能力。文章指出，菠菜中富含的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的組成供給一定能量，葉酸還能夠加速通往生殖器官的血液循環(huán)，進(jìn)步性能力。中國養(yǎng)分專家對菠菜的養(yǎng)分價值也表示了認(rèn)可。

      菠菜富含的微量元素鎂也會將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，然后**加肌肉的力氣。 當(dāng)然，菠菜對于男性而言，更吸引人的長處是其富含十分多的的葉酸和鐵能夠增進(jìn)紅血球的組成，進(jìn)步血攜氧量，然后加速血液循環(huán)。從這個視點講，菠菜也能夠進(jìn)步性生活質(zhì)量。而菠菜這個能加速血液循環(huán)的長處，對降低患心臟病、中風(fēng)和骨質(zhì)疏松的危險而言，也是平時飲食的不錯挑選。 對晚年人而言，菠菜一個杰出的長處是其富含的葉黃素能減緩?fù)砟挈S斑的惡化。徐輝指出，多吃菠菜能防止人體視網(wǎng)膜老化掉落，由于菠菜富含抗氧化物質(zhì)，可防治晚年人雙眼的“黃斑變性”，減緩?fù)砟耆它S斑的退行性變與老化而導(dǎo)致的眼盲癥或視力降低。

      提到葉酸，不少人第一反應(yīng)是孕婦的“專利”，但上海第六人民醫(yī)院養(yǎng)分科主任醫(yī)生徐輝通知記者，本來葉酸對男子而言，也是增強健身作用的一個需求彌補的元素。菠菜富含豐厚的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)347微克，名列蔬菜之首。葉酸不光能夠幫助顯現(xiàn)男子力氣的肱二頭肌縮短有力，并且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起供給肌肉成長所需求的能量，還能夠使肌肉對胰島素更敏感，有益于增大肌肉削減脂肪。

      北京男士高端會所常吃菠菜能夠進(jìn)步男性性能力，所以對自個的性生活不滿意的男性兄弟能夠在平時飲食中盡量多運用一些菠菜。