北京高端養(yǎng)生會(huì)所進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分很多吸收而危害肝、腦及心臟血管。

不急于吸煙

      飯后吸煙的危害比平常大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分很多吸收而危害肝、腦及心臟血管。

不急于吃生果

      飯后一只生果被奉為金科玉津，但醫(yī)學(xué)家卻提出了貳言。但食物進(jìn)入胃里需長達(dá)1至2小時(shí)的消化進(jìn)程，才被漸漸排入小腸。餐后即食生果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長時(shí)刻可致使消化功用失調(diào)。

不急于喝茶

      北京高端養(yǎng)生會(huì)所茶中很多鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)組成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟掉。如將喝茶安排在餐后一小時(shí)就無此弊端了。

不急于上床

      俗話說“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后當(dāng)即上床簡單發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家勸誡人們，飯后最少要歇息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時(shí)刻也應(yīng)如此。

不急于散步

      飯后“百步走”，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量**加，而影響消化道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功用減退，血管硬化及血壓反射調(diào)理功用障礙，餐后多呈現(xiàn)血壓下降等景象。

不急于開車

      事實(shí)證明，司機(jī)飯后當(dāng)即開車，簡單發(fā)生事故。這是由于人在就餐今后胃腸食物的消化需要很多的血液，簡單形成大腦器管暫時(shí)性缺血，然后致使操作作失誤。

不急于松褲帶

      飯后松褲帶，會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，這么對(duì)消化道的支撐效果就會(huì)削弱，而消化器管的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量就要**加，簡單導(dǎo)致胃下垂，呈現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病。

不急于洗澡

      北京高端養(yǎng)生會(huì)所飯后洗澡，體表血流量會(huì)**加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)削減，然后使腸胃的消化功用削弱。