兔兔體驗(yàn)網(wǎng)秋季空氣濕度較低，很多人都會(huì)呈現(xiàn)肌膚干、O干、咽干等一系列枯燥的表現(xiàn)，在日常日子中,體驗(yàn)到以下3點(diǎn)有助于減輕秋燥。
    多飲少言。中醫(yī)以為，秋天對(duì)應(yīng)人體的是肺臟，秋燥傷人易傷肺，此時(shí)應(yīng)多喝水，不要等到O渴再喝。中醫(yī)有句名言“形寒飲冷則傷肺”，秋季氣候現(xiàn)已逐步轉(zhuǎn)涼，還要忌寒涼之飲。此外，每天不停地說話還會(huì)傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
     肌膚保濕。秋燥之時(shí)，堅(jiān)持肌膚濕潤(rùn)的好方法即是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水進(jìn)入肌膚，再進(jìn)行保濕護(hù)理。肌膚格外枯燥的人，無妨用一用保濕的面膜。
    多吃生果。秋天很多新鮮生果上市，這是此時(shí)攝生保健的最好輔佐食物。梨香甜多汁，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等成效，可以生吃、榨汁、煮水 或熬膏，適合于肺熱咳嗽者；若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但梨是寒性生果，寒性體質(zhì)、脾胃衰弱的人應(yīng)少吃。香蕉有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱 解毒、助消化和健腦的效果，但胃酸過多、胃痛、消化不良、拉肚子者不宜多吃。