兔兔體驗(yàn)網(wǎng)紅棗和銀耳都是兩種有著豐厚營(yíng)養(yǎng)性和滋補(bǔ)效果的食材，在我們的生活中，許多人關(guān)于紅棗銀耳湯這款湯飲也是情有獨(dú)鐘的。紅棗銀耳湯具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之成效。能進(jìn)步肝臟解毒才能，起保肝等效果。除此之外還有許多你不了解的效果，一起看看吧。

食用忌諱

       一、女人例假時(shí)期。特別是有眼腫或腳腫的景象的女人，這是濕重的體現(xiàn)。這些女人不適合服用紅棗，由于棗味甜美，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的狀況會(huì)更嚴(yán)峻。別的，體質(zhì)燥熱的婦人，不適合在例假時(shí)期喝紅棗水，這會(huì)形成例假過(guò)多。

      二、腹?jié)q的時(shí)分。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝狀況越嚴(yán)峻。

      三、患有糖尿病的時(shí)分。紅棗糖分豐厚，不適合糖尿病患者食用，不然易致使血糖增加，使病情惡化。

紅棗選擇

       首先，好的大棗皮色紫紅，顆粒大而均勻、果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺;皮薄核小，肉質(zhì)厚而細(xì)實(shí)。 如果紅棗的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，這說(shuō)明紅棗已被蟲(chóng)蛀了，掰開(kāi)紅棗可看到肉核之間有蟲(chóng)屎。吃時(shí)要將蟲(chóng)屎、爛棗等除掉潔凈。

制造方法

食材預(yù)備

       銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片

制造過(guò)程

       1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。

       2、燉的過(guò)程中要常常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。

       3、燉開(kāi)今后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。

       4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

紅棗的成效與效果

1、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神

       晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加速入眠。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適當(dāng)水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，接連服完，可防治失眠。

2、駐顏祛斑、健美豐肌

      紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適當(dāng)。將紅棗沖洗潔凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗潔凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，參加適當(dāng)清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面無(wú)人色、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健效果。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于醫(yī)治臉部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

3、調(diào)經(jīng)、去便秘

       當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡頃刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一起加水適當(dāng)，煮至粥成。每日遲早溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功用，適用于氣血缺乏、例假不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、暈厥及便秘等癥。

       兔兔體驗(yàn)網(wǎng)通過(guò)小編對(duì)銀耳紅棗湯成效的論述以后，相信我們看了必定很想動(dòng)手制造銀耳紅棗湯給家人品嘗吧，銀耳紅棗湯可以補(bǔ)血益氣，健胃開(kāi)脾，美容養(yǎng)顏，是一款非常好的養(yǎng)生補(bǔ)品。