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有必定成效
《本草綱目》記載：開心果，去涼氣，治腰冷，令人肥健，腎陽虛的人就會怕冷，這么說開心果對腎虛，確有必定的醫(yī)治作用的。我們都知道，堅果的營養(yǎng)價值很高，像開心果，核桃，杏仁，碧根果，腰果等，富含許多油脂，蛋白質(zhì)，膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，偶爾吃一些堅果，對身體的確有優(yōu)點(diǎn)。開心果去涼氣，治腰冷，這足以可見，開心果是有補(bǔ)腎之成效的。
開心果的作用
開心果的油脂含量十分高，油脂歸于不飽和脂肪酸，有保持心血管循環(huán)疏通的作用；膳食纖維能加速腸道蠕動，緩解便秘表現(xiàn)。開心果也有脂肪，但這種脂肪為也是不飽和脂肪酸，想必喜歡吃開心果的人都有這種感受，當(dāng)在饑餓的時分吃幾粒，就能顯著發(fā)生飽腹感，所以開心果是一種抱負(fù)的，彌補(bǔ)身體能量的食物。
哪些食物補(bǔ)腎
除了開心果能夠補(bǔ)腎以外，日子中有些食物也能夠補(bǔ)腎，比方說枸杞，羊肉，板栗，生蠔，人參，冬蟲夏草，腰果，小麥，黑芝麻，核桃，松子仁，鱸魚，山藥，黑豆，香菇等，這些食物都有些補(bǔ)腎的作用，我們能夠試一試，食療保健也是一種不錯的養(yǎng)生辦法。
吃什么生果能夠補(bǔ)腎
榴蓮
補(bǔ)腎壯陽
圣女果
協(xié)助消化、消除疲憊富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲憊、削減脂肪吸收及防止便秘。北京男士spa會所還能夠補(bǔ)腎，是男子補(bǔ)腎的好生果。
龍眼
入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精
肉桂
溫補(bǔ)腎陽，可提高身體熱度，協(xié)助熱量代謝。能夠協(xié)助男子醫(yī)治腎虛。
洛神花
含豐厚維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補(bǔ)血功用。對男子而言，還能補(bǔ)腎虛。
干果之王板栗
或許有人會問，栗子能補(bǔ)腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，能夠養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還富含豐厚的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵擋骨質(zhì)疏松。
荔枝
具有溫補(bǔ)腎陽，補(bǔ)精益氣的作用，男子在平常的時分無妨多吃一些荔枝，能夠讓男子輕輕松松補(bǔ)腎虛。
消炎，減肥，壯陽
食用開心果的注意事項(xiàng)
1、食用開心果要看果仁的顏色是綠色的，比黃色的要新鮮，貯藏時刻太久的開心果就不宜再食用了，假如采購的開心果許多都有走油或者是沖鼻的香氣，闡明開心果時刻長了，或是**加劑使用過多，比方糖精什么的**加許多，最佳仍是不選為妙。
2、食用開心果要選購天然開O無污染開心果，這樣才能有用的吸收果仁中的營養(yǎng)，沒有長熟的開心果不會主動裂開，如果用外力將其夾開的，果實(shí)果殼開O邊際往往會曲折不齊。
3、開心果盡管好吃，可是也要恰當(dāng)，天天一小把就夠了，不然吃多了會導(dǎo)致消化不良，乃至有的會脹肚子，所以不宜多吃。
4、吃完開心果后，必定要及時把袋子扎緊了，不要讓開心果受潮，一旦受潮就十分難吃了，北京男士spa會所最佳把開心果放在密保的盒子里，防潮作用會非常好的。