據(jù)兔兔體驗網(wǎng)了解，70歲了，每天早上都是晨勃喚醒，夫妻生活和諧不減當年。
   這有一個中心的疑問，怎么兩夫妻推延性變老。幾十年來，總原則是夫妻兩邊要一向堅持起居有時、飲食有節(jié)、訓練有恒的規(guī)則性生活，使機體各部都維持在正常狀況，這是防止人體老化與性功能闌珊的根底。
   1、精力保健
   1）兩邊要積極地暗示與自我暗示，要有自傲，堅信自個性功能健旺與富有生機，這對于步入中年今后的人很主要。
   2）要堅持年青的心態(tài)，尋求愉悅快樂的心境。這么不光可以使精力充滿生機，也可以使身體愈加健康，推遲變老。實驗證實，心思年齡的老化會加速身體機能的闌珊。
   3）要一向堅持對異性的傾慕心思，不妨多看看靚女、帥哥。這么會使性激素排泄杰出，維持性功能和推遲性變老。
   2、身體保健
   男子睪丸熱應激，女性卵巢受風寒，都是性變老的一個主要的因素。男子堅持金冷法（金冷內(nèi)褲）；女性留意下腹部的保暖都很主要。加上腰與足的訓練可推遲性機能闌珊，所以要體驗一些加強腰和足等下半身肌肉群的訓練。此類運動有慢跑、步行、漫步、爬山、爬樓梯、游泳等。
   3、飲食保健
   鋅是推進性和諧很主要的微量元素。無論是年青配偶仍是中老年配偶都應在飲食上加強對鋅的攝入。平時飲食中含鋅量較多的食物有海產(chǎn)類食品、含鋅的奶制品等等。
   應防止煙酒等有開心性食物的攝入，由于它們可加速機體的變老。
   晚飯后夫妻一同漫步可提高性生活質(zhì)量
   吃完晚飯，夫妻一同牽手散漫步、活動一下筋骨，不只有助健康，還能對性生活起到潛移默化的推進作用。