兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解俗話說(shuō)“公例靈”，這對(duì)咱們的血管相同適用。本期就為我們介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。
    玉米 玉米富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，首要為亞油酸和油酸，能避免心血管疾病的發(fā)生。
    蘋(píng)果 蘋(píng)果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分化，避免身體過(guò)于發(fā)胖，減輕心臟擔(dān)負(fù)。別的，蘋(píng)果還能進(jìn)步肝臟的解毒才能，下降血膽固醇和血脂含量。
海帶和海藻 海帶和海藻富含豐厚的?；撬幔上陆笛杭澳懼械哪懝檀?；其間的褐藻酸，也可按捺膽固醇的吸收，并且推進(jìn)代謝。
    綠茶 綠茶中的茶多酚是茶葉中的首要物質(zhì)，可以避免微血管壁決裂出血，還可以下降膽固醇，按捺動(dòng)脈粥樣硬化。
    大蒜 大蒜除能下降血脂外，還具有阻撓斑塊聚積的效果。并且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在避免和醫(yī)治動(dòng)脈粥樣硬化、避免心臟病方面拓荒了一條簇新的“天然”途徑。
洋蔥 洋蔥富含前列腺素，有擴(kuò)大血管、下降血脂的功用；它富含烯丙基二硫化合物及少數(shù)硫氨基酸，可避免動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥富含類黃酮物質(zhì)，和蒜一同吃，“疏通”血管的功效格外好。