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兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解 53歲的陶女士右足跟痛苦三個(gè)多月，用手輕輕按一下都覺(jué)得疼，站立或走路時(shí)更加痛苦，拍片閃現(xiàn)卻沒(méi)有啥失常。湖南中醫(yī)藥大學(xué)榜首隸屬醫(yī)院針灸按摩科婁必丹教授標(biāo)明，這是典型的足跟痛。
足跟痛首要表現(xiàn)為足跟一側(cè)或兩邊痛苦，尤其是晨起時(shí)或歇息一段時(shí)間后，雙腳觸地的頭一兩步，痛苦最劇烈，行走幾步后痛苦減輕，但隨著活動(dòng)的增 多，痛苦又會(huì)逐漸加重，因而一般有“重-輕-重”的痛苦特征。該病多發(fā)生于中老年人，男性略多于女人，特別是肥胖者、運(yùn)動(dòng)員、長(zhǎng)期站立或行走者更簡(jiǎn)單發(fā) 生。
中醫(yī)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛，筋骨失養(yǎng)，加之感受風(fēng)寒濕邪而致使的筋骨緩慢勞損，因?yàn)榻蠲}不通，氣血阻滯，所以痛苦。醫(yī)治當(dāng)以滋補(bǔ)肝腎、行氣活血、散寒止痛、溫通經(jīng)絡(luò)為法。
《本草正》記載：“艾葉，能通十二經(jīng)，而尤為肝脾腎之藥，善于溫中、逐冷、除濕，行血中之氣，氣中之滯”。艾灸發(fā)生的熱力和藥力通過(guò)腧穴傳入機(jī) 體，可以起到溫通經(jīng)絡(luò)氣血、補(bǔ)虛助陽(yáng)、散寒通滯止痛的作用，故臨床多選用艾灸的方法醫(yī)治足跟痛，包含隔姜灸、麥粒灸、溫針灸等。
關(guān)于陶女士的狀況，婁必丹教授將生姜切成薄片，貼于阿是穴、昆侖穴、太溪穴處，再將一小撮艾絨捏成圓錐狀的艾柱，放在姜片上。點(diǎn)著艾柱，灸至有些有顯著灼痛感時(shí)連同姜片一起取下，此為1壯，需接連施灸3壯。醫(yī)治五次后，陶女士的足跟痛徹底不見(jiàn)了。
艾灸療法簡(jiǎn)練易操作作、酣暢無(wú)痛苦、見(jiàn)效快、作用好、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，在家自個(gè)就能體驗(yàn)。將一根艾條點(diǎn)著，對(duì)準(zhǔn)痛苦部位，相似麻雀啄食般，一起一落地施 灸，處以較劇烈的溫?zé)嵊绊?；也可均勻地上下或分配方向移?dòng)，或作重復(fù)地旋轉(zhuǎn)施灸。一次灸15分鐘分配，以有些肌膚呈現(xiàn)紅暈為度。施灸進(jìn)程宜均勻，切勿亂 灸、暴灸。關(guān)于反應(yīng)遲鈍、有些感受減退或不見(jiàn)的人，應(yīng)留神查詢肌膚顏色及溫度，勿灸過(guò)量，防止燒燙傷。
往常**子中怎么防止足跟痛？婁必丹建議，首要要留神腳部保暖、避風(fēng)寒，穿巨細(xì)合適、略微寬松的鞋及襪子，墊柔軟酣暢的鞋墊，女人要防止長(zhǎng)期穿高 跟鞋，不宜長(zhǎng)期站立或行走，留神勞逸結(jié)合。此外，應(yīng)堅(jiān)持適度的足部功用操作練，如體驗(yàn)蹬踏動(dòng)作，以增強(qiáng)足部肌肉、韌帶的力氣。并堅(jiān)持溫水泡腳，加強(qiáng)有些血液 微循環(huán)。一起留神補(bǔ)償維生素B6，多食含鈣、鎂的食物，可幫忙鈣質(zhì)吸收和防止骨刺的構(gòu)成。