兔兔體驗(yàn)網(wǎng)： 高血壓是危害健康的最主要緩慢疾病，因其發(fā)病率、致殘、致死率高，已成為一個(gè)較為嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題。我國(guó)疾病防止控制基地發(fā)布數(shù)據(jù)閃現(xiàn)：我國(guó)15歲 以上人群高血壓患病率為24%，全國(guó)高血壓病人人數(shù)為2.66億，每5個(gè)成年人中最稀有1人患高血壓，孩童青少年血壓偏高的份額已達(dá)15%分配。
   一般來(lái)說(shuō)，在未運(yùn)用降壓藥物的情況下，非同**3次測(cè)量收縮壓≥140mmHg和舒張壓≥90mmHg，即可確診為高血壓。高血壓是心腦血管病的首要危險(xiǎn) 要素，假定長(zhǎng)時(shí)間得不到有用控制，將危害人體的多個(gè)靶器官，如心臟、大腦、腎臟、雙眼等，還會(huì)危害**的血管、動(dòng)脈。據(jù)調(diào)查，我國(guó)跨越一半的尿毒癥病人都 是由高血壓致使的。與高血壓高發(fā)病率不匹配的是，國(guó)民知曉率、治療率、控制率并不志趣，近些年還有發(fā)病年輕化的趨勢(shì)。數(shù)據(jù)標(biāo)明：2014年我國(guó)人群高血壓 知曉率僅為42.6%，治療率（選用藥物治療者）和控制率（血壓控制在政策水平）分別為30%和9.3%，遠(yuǎn)低美國(guó)2013年高血壓攻略中說(shuō)到的75%和 53%。從某種意義上說(shuō)，高血壓是最簡(jiǎn)略確診，卻最不被重視，又最直接危及生命的一種疾病。

   現(xiàn)在，對(duì)于高血壓發(fā)病要素尚無(wú)了解結(jié)論， 除遺傳要素、高血壓家族病史這一內(nèi)因，高血壓的發(fā)病也離不開(kāi)多鹽多油、吃得太多的飲食習(xí)慣，以及運(yùn)動(dòng)太少、精力壓力大，睡覺(jué)差的生活習(xí)慣等各種外因的一起 作用。此外，高血壓前期表現(xiàn)并不明顯，即使有也較輕，假定不及時(shí)監(jiān)測(cè)，我們很難知道到。這就致使很多人，尤其是年輕人，知道不到血壓的“警戒線”，或許明 知血壓高卻不重視，仍長(zhǎng)時(shí)間高鹽高油飲食、過(guò)量喝酒，加之肥壯等要素，使病況乘人之危。很多人治療中不嚴(yán)峻遵醫(yī)囑服藥，也使得作用大打折扣。

   處理高血壓，聯(lián)絡(luò)最接近也最簡(jiǎn)略控制的是削減食鹽攝入量。現(xiàn)有研討發(fā)現(xiàn)，在全國(guó)不一樣省份，食鹽攝入量越高的區(qū)域高血壓的發(fā)病率也越高。一旦控制食鹽攝 入，高血壓也能得到有用控制。因而，我們主張我們知曉血壓，健康飲食。一旦確診高血壓，更要及時(shí)改善生活方式，往后再尋求藥物治療。發(fā)病年歲越早，血壓水 平越高，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，高血壓對(duì)身體危害越大，因而年輕人更不能疏忽血壓檢查。55歲以下健康人群最少每2年測(cè)一次血壓，55歲以上或更年期女性、有高血 壓家族史的人群則應(yīng)當(dāng)每半年監(jiān)測(cè)一次。
   比照查血糖、血脂等需要抽血，確診心率需要心電圖等方法，高血壓的確診相對(duì)最簡(jiǎn)略。血壓精確測(cè) 量方法：測(cè)量前30分鐘不吸煙、喝酒或喝濃茶、咖啡、紅牛等開(kāi)心性飲料，最少休憩5分鐘；測(cè)量時(shí)堅(jiān)持安靜，不說(shuō)話；袖帶下緣距肘線2~3厘米，松緊以能插 入1~2指為宜，袖帶與心臟堅(jiān)持同一水平；如取座位，雙腳天然平放；每次測(cè)三遍，每遍距離1分鐘，體驗(yàn)好記載。
   2016年國(guó)際高血壓**的主題為“知曉你的血壓”，在此，我們也呼吁我們生動(dòng)監(jiān)測(cè)血壓，增強(qiáng)高血壓的自我保健知道。