兔兔體驗(yàn)網(wǎng)性生活這么偏S密性的東西，很多人總是羞于*流，而且關(guān)注重點(diǎn)也大多集中在行樂(lè)上，卻忘記了一些養(yǎng)生禁忌。就讓中醫(yī)告訴你，性生活中應(yīng)該注意些什么。
性 生活養(yǎng)生也就是房事養(yǎng)生，是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。中醫(yī)認(rèn)為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸之 矣。”性生活應(yīng)本于自然之道，避免損傷，需得其術(shù)，也是養(yǎng)生延壽必不可少的內(nèi)容。實(shí)踐證明，適度而愉快的性活動(dòng)對(duì)人的精神與身體健康有益無(wú)弊。但是，人類(lèi)的性行為除機(jī)體本身以外，還受社會(huì)環(huán)境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。因此，正確地認(rèn)識(shí)和過(guò)好性生活，才有益于身心健康。
中醫(yī)：性生活中的忌諱
1、忌諱：性生活不可過(guò)早過(guò)度
男 子到了八歲，腎氣開(kāi)始充實(shí)，十六歲時(shí)腎氣旺盛，以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)生殖機(jī)能的天癸產(chǎn)生，精氣滿(mǎn)溢而能外泄，兩性*合，就能生育子女。但是 如此時(shí)倚仗血?dú)馐?，而性生活過(guò)早，甚至性生活無(wú)度，就會(huì)損傷精、氣。猶如園中之花，早發(fā)必先枯萎。性生活過(guò)早，影響其他臟腑之生長(zhǎng)發(fā)育，甚至發(fā)生種種疾 病。
從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，性生活不可過(guò)早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。這和我國(guó)《婚姻法》規(guī)定的結(jié)婚年齡，男子不得早于22歲、女子不得早于20歲的規(guī)定的精神是一致的。
2、忌諱：性生活不可絕
性 生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽(yáng)調(diào)和，有益身心健康?！蹲裆斯{》云：“黃帝曰一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾，陰陽(yáng)不 和，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說(shuō)男女之間性生活是正常的生理現(xiàn)象。獨(dú)身生活（即偏陰偏伯 陽(yáng)），會(huì)使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不*媾，而在于不過(guò)度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。
3、性生活當(dāng)有所避忌
大醉、過(guò)他、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病等之后入房，都能損傷身體，甚至引起各種疾患，因而應(yīng)當(dāng)有所避忌。飽食過(guò)房室，勞損血?dú)?，流溢滲入大腸，時(shí)便 血、腹痛，病名腸僻；忿怒中盡力房事，精虛氣竭，發(fā)為癰疽；恐懼中入房，陰陽(yáng)偏虛，發(fā)厥自汗、盜汗，積而成勞”，“遠(yuǎn)行疲乏入房，為五勞虛損”。
四季中的房事養(yǎng)生
春生
春為四季之首，春陽(yáng)升發(fā)，氣候由寒轉(zhuǎn)暖，從陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，萬(wàn)物復(fù)蘇， 氣象更新，生機(jī)蓬勃。植物界大地泛青，春暖花開(kāi)，萬(wàn)紫千紅；動(dòng)物界大部分動(dòng)物都在春季發(fā)情*配，此時(shí)人的思想意識(shí)及身體活動(dòng)應(yīng)順其自然的變化，身心保持勢(shì) 展暢達(dá)的狀態(tài)。房事較冬季應(yīng)有所增加，至少不能對(duì)其加以過(guò)分制約。適度增加房事有助于機(jī)體各組織器官的新陳代謝，有利身心健康。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，男性體內(nèi)睪酮水平隨季節(jié)變化而改變，可促使性欲有所沖動(dòng)，這并不是邪念，而是性的萌動(dòng)。
中醫(yī)認(rèn)為，春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。春風(fēng)當(dāng)令，萬(wàn)物升發(fā)，于化主生，應(yīng)于肝木。是時(shí)宜：以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。以使志生、神養(yǎng)以欣欣向榮。此時(shí)性生活既要迎合春季的特點(diǎn)，使升發(fā)之性充分展露、身心調(diào)暢、意氣奮發(fā)，切忌惱怒抑制，有悖春季抒發(fā)之性，但又不能任其春情滋生、心猿意馬、任意放蕩、有過(guò)之而無(wú)不及。
夏長(zhǎng)
夏**來(lái)臨，花木繁茂，群芳斗艷，萬(wàn)物欣榮，生息旺盛。此時(shí)人的心情愉快，性欲也相對(duì)增強(qiáng)，性生活應(yīng)隨其意愿，順于自然，使體內(nèi)的陽(yáng)氣不受任何阻礙的向外宣通發(fā)泄。然夏天屬陽(yáng)，陽(yáng)主外，氣候炎熱，驕陽(yáng)似火，晝長(zhǎng)夜短，是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的極期，人往往心煩急 躁，易怒發(fā)火，且暑邪耗氣傷津，并可夾濕，人常有神疲乏力、“首如裹”之感，此時(shí)宜靜心養(yǎng)神，使神清氣high，心靜自涼，冰雪在心。對(duì)房室也須正反兩方面予以 注意。其既有促進(jìn)性興奮，激發(fā)性沖動(dòng)的條件，又有壓抑性情緒，消耗體力精力等不利因素。如何掌握行房時(shí)機(jī)和頻率，必須根據(jù)氣候、環(huán)境因素，個(gè)體心理及身體 條件而定。
古人認(rèn)為：房中之事，能生人，能殺人，譬如水火，知用者，可以養(yǎng)生，不能用之者，立可致死矣。過(guò)于沉迷房室反而可致真元耗散，髓腦枯竭，腎虛陽(yáng)痿，耳聾目盲，肌肉消瘦，齒發(fā)搖落。
秋收
秋風(fēng)冷雨，蕭殺之氣，草木凋落，四處寒蟬，萬(wàn)物收斂。人們也應(yīng)該神寧志安，情調(diào)志和，遠(yuǎn)離悲秋。其房室不能似春之沖動(dòng)，亦不能似夏之亢奮，應(yīng)有所收斂。宜克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)的陽(yáng)氣不再過(guò)多的向外發(fā)泄，以便貯藏精氣。且秋燥當(dāng)令，往往出現(xiàn)身體局部干燥，有礙性事。
由于春秋兩季，氣候宜人，尤其秋季，豐收殷象。秋季性生活仍應(yīng)有度，不縱不禁，性生活和于術(shù)數(shù)，合乎法規(guī)?？v欲過(guò)度反而傷人，孫思邈言：恣情欲多，則命通朝霞也。且秋天是陰長(zhǎng)陽(yáng)消的時(shí)候，所以秋天宜養(yǎng)陰為主，適度遠(yuǎn)房幃。
冬藏
嚴(yán)冬降臨，冰封雪飄，草木凋零，花木枯萎，百蟲(chóng)蟄伏，陽(yáng)氣潛藏，萬(wàn)物潛匿，人之陽(yáng)氣亦潛藏于內(nèi)。這種季節(jié)應(yīng)節(jié)制性生活。如果恣情縱欲，勢(shì)必導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)多的外泄，機(jī)體抗病能力低下，容易引發(fā)各種疾病，且會(huì)失去新春的良好始端。
避免酒后入房，冬季飲酒御寒，其只是使皮膚血管擴(kuò)張，血流加速，使人有熱哄之感，并非真正的御寒。且過(guò)渡飲酒對(duì)于生育亦有一定的副作用。
推薦三種強(qiáng)腎保健功
叩齒咽津翕周法：每**早晨起床后叩齒100次，然后舌**上腭及舌下齒齦，含津液滿(mǎn)O頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門(mén)，吸氣時(shí)將肛門(mén)收緊，呼氣時(shí)放松，一收一松為1次，連續(xù)體驗(yàn)50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。
按摩涌泉法：取坐位，用手掌分別搓涌泉穴100次，摩擦?xí)r宜意守涌泉穴，手勢(shì)略有節(jié)奏感。本法有*通心腎、引火歸元之功，對(duì)失眠、遺精有良效。
雙掌摩腰法：取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門(mén)穴，意守命門(mén)（第2腰椎棘穴下），雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。此法有溫腎攝精之效，對(duì)男子遺精、陽(yáng)痿、早泄，女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等有防治效果。