兔兔體驗(yàn)網(wǎng)春天吃什么瘦身？一些清淡或者是高纖維排毒的食物收到許多女人的喜體驗(yàn)，兔兔體驗(yàn)網(wǎng)下面共享4款春季瘦身攝生粥，讓你輕松具有修長。
桂圓粟米粥
用料：桂圓肉15克，粟米100-200克。
體驗(yàn)法：將桂圓肉洗凈與粟米煮。
成效：桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
核桃粥
用料：核桃肉20克，粳米100-200克。
體驗(yàn)法：將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。
成效：能潤肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤腸通便，但有痰火、積熱或拉肚子者忌食。
芡實(shí)粥
用料：芡實(shí)30-50克，粳米100-200克。
體驗(yàn)法：二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬熟。
成效：芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中年以上的人食用。
山藥栗子粥
用料：山藥15-30克，栗子50克，大棗2-4枚，粳米100克。
體驗(yàn)法：栗子去殼與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
成效：山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，特別適用于脾腎氣虛者；但一次不宜多食，不然簡單食滯，形成消化不良。