兔兔體驗網(wǎng)瘦身不能吃啥，很多人常常把瘦身掛在嘴邊，那怎么才能經(jīng)過有用的辦法進行瘦身呢？想要成功的瘦身，首先要管住自個的嘴巴。下面就來看看在瘦身期千萬不能碰的幾種食物吧！兔兔體驗網(wǎng)如果在瘦身時期吃了這些食物，會讓你瘦身的作用大打折扣！
冰淇淋
果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋種類很多，脂肪含量各不相同。瘦身瘦身者應(yīng)選吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕即是最佳的挑選。看似漂亮的冰淇淋富含以下的肥壯成分哦！
果仁碎
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，本來果仁所含的養(yǎng)分甚多，有蛋白質(zhì)、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助下降血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。
花生
撒有鹽粒的小糕點代替花生米：花生米是群眾體驗吃的小食物，但每100克花生米就含50克脂肪，它所供給的能量足以滿足控制飲食者一天的**需量。所以應(yīng)選吃低脂肪或無脂肪的小吃，而撒有鹽粒的小糕點簡直不含脂肪?；ㄉ资侵竞扛?，但含的是不飽和脂肪，對身體還是有利的，只需天天不過量，大約二十顆擺布就不會胖。
蘇打餅干
有著樸素表面的蘇打餅干，最常被減重者體驗為下午茶代替的止饑點心，但蘇打餅干并不因為滋味單純，就比其它餅干的熱量低。
蘇打餅干需求憂慮的，即是油脂含量對比高。通常市售的蘇打餅干，油脂含量在30%~50%不等。脂肪含量多寡，也擺布了蘇打餅干的熱量。
在選購之前，無妨看一下外盒的食物標(biāo)明，上面會載明脂肪的含量。
不過不管是啥樣的蘇打餅干，專家提示，市售的餅干油份和糖份都對比高，不主張吃太多。
果汁
果汁是飲料類中最具「低熱量」迷思的品項，即使是新鮮的現(xiàn)打果汁也相同。
以新鮮柳橙和現(xiàn)打柳橙汁來對比，你可能吃一顆柳橙就感到飽足，但一杯柳橙汁必須用上5、6顆的柳橙，喝下去卻沒啥飽足感，卻相對攝取了更多的熱量（500c.c，柳橙汁約有250大卡），所以在挑選上，生果要比果汁來得好。