兔兔體驗(yàn)網(wǎng)**常**子中咱們常常能夠看到各式各樣的敲打療法，有拍手、拍背、拍腿，還有拍臉等等。大多數(shù)人可能會(huì)從“不公例痛，公例不痛”這個(gè)說法去了解，但敲打哪里，如何敲打才干起到強(qiáng)身健體、祛邪療疾的效果，不少人可能就說不出道理了。兔兔體驗(yàn)網(wǎng)今天咱們就說說其中的真諦——巧拍“八虛”。
啥是八虛？“八虛”是指人體八大關(guān)節(jié)的彎處，即兩肘窩、兩腋窩、兩髀和兩腘窩。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“人有八虛，肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。”意思是說，機(jī)體生病一定 是人處于正氣缺乏的狀況，正氣缺乏則邪氣有余。外感邪氣長時(shí)間停留于體內(nèi)，會(huì)阻止經(jīng)絡(luò)氣血的疏通?！鞍颂摗本鶠槿梭w關(guān)節(jié)的內(nèi)旁邊面，屬性為陰，就比如太陽照不 到的陰面一樣，有停止、凝滯的特點(diǎn)，是五臟邪氣潛藏之所。當(dāng)體內(nèi)氣血不暢時(shí)，特別會(huì)在這些部位構(gòu)成瘀滯。
因而，找到“八虛”就意味著找到了祛除五臟之邪的最佳路徑，經(jīng)過“敲打八虛”則能夠起到疏通氣血的意圖。
兩肘。兩肘窩有心經(jīng)、心包經(jīng)及肺經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，外邪侵略三經(jīng)，形成氣血瘀滯，則會(huì)傷及心肺兩臟，然后引起心肺有關(guān)的疾病，臨床多見如傷風(fēng)、扁桃體發(fā) 炎、咽喉脹痛、便秘、心煩、心慌氣短等。經(jīng)過敲打肘窩能夠起到疏通尺澤、少海穴的效果，以疏通肺氣、養(yǎng)心安神，然后對上述疾病有極好的防治效果。
兩腋。腋下首要有心、膽兩條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過。邪氣侵略兩經(jīng)，形成氣血阻滯，傷及心肝兩臟，臨床多見各種肝陽上亢、氣急攻心之證，如頭暈、心煩、胸悶等，經(jīng)過拍 打腋窩能夠起到疏通極泉、期門穴的效果，以疏肝理氣，保養(yǎng)心神。平常心境郁悶時(shí)也可按摩或輕拍腋窩處的極泉穴，會(huì)讓心境愉悅起來。
兩 髀。即大腿內(nèi)側(cè)腹股溝處。髀窩首要有脾、胃兩經(jīng)經(jīng)過。邪氣侵略脾、胃經(jīng)會(huì)傷及脾胃之氣，臨床多見如消化不良、腹脹、四肢無力、拉稀、肥壯及女性月經(jīng)不調(diào)、 痛經(jīng)、雙腳冰涼、各種婦科炎癥等。敲打髀窩能夠起到疏通沖門、氣沖穴的效果，健脾和胃，通調(diào)氣血，然后對上述疾病有極好的防治效果。
兩腘。即腘窩，膝關(guān)節(jié)正后方，首要有膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過。邪氣傷及這兩條經(jīng)絡(luò)，會(huì)引起腰背痛、足跟痛、腎臟病等臨床多見的疾病。敲打腘窩能夠起到疏通委中、陰谷穴的效果，關(guān)于補(bǔ)腎養(yǎng)腎、舒筋通絡(luò)很有好處。
了解了“八虛”的成效，還要把握準(zhǔn)確的敲打方法，才干體驗(yàn)到安全有效。這里給我們介紹一種健康敲打法：手指天然并攏，關(guān)節(jié)微屈，平穩(wěn)而有節(jié)奏地進(jìn)行敲打。
敲打的關(guān)鍵在于掌虛指實(shí)，使用氣體的振動(dòng)，使力道和緩地傳送至皮下肌肉經(jīng)絡(luò)，拍至部分輕輕光潤略帶紫紅即可。手溫可疏通部分氣血，力度適宜則筋骨免受損傷。