北京養(yǎng)生會(huì)所：夏季炎熱，很多人都貪涼吹空調(diào)，但是吹空調(diào)不當(dāng)容易生病。很多人在吹空調(diào)之后都會(huì)容易感冒，迷人發(fā)鼻炎等。那么，夏季要如何吹空調(diào)才健康呢？以下，就到文中來(lái)看看，夏季吹空調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些?！?br />
夏季人體感覺(jué)最舒適的氣溫為26℃左右，應(yīng)在進(jìn)屋后10分鐘后再開(kāi)空調(diào)，一起空調(diào)風(fēng)往上吹。此外，應(yīng)每隔1小時(shí)開(kāi)會(huì)兒窗，以維護(hù)呼吸道。

北京養(yǎng)生會(huì)所介紹，夏秋兩季人體感覺(jué)最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人領(lǐng)會(huì)覺(jué)得有些涼。別的，因?yàn)槭冶砝锃h(huán)境不同，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)理能力失調(diào)，一朝一夕會(huì)導(dǎo)致免疫功用下降，呈現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為空調(diào)病。

因而，主張一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室表里溫差不行超越7℃，不然會(huì)加劇體溫調(diào)理中樞擔(dān)負(fù)。

有些朋友出了一身汗，回到家立刻翻開(kāi)空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因?yàn)榇丝堂讖氐追_(kāi)，還來(lái)不及閉合，簡(jiǎn)單讓體溫急劇下降，迷人人發(fā)傷風(fēng)等病癥。因而，從酷熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘今后再開(kāi)空調(diào)。別的，睡覺(jué)時(shí)人體體溫下降，若圖涼high今夜開(kāi)著空調(diào)，同樣簡(jiǎn)單引起頭痛、傷風(fēng)等，睡前一定要封閉空調(diào)，或設(shè)置定時(shí)封閉。

北京養(yǎng)生會(huì)所開(kāi)空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因而風(fēng)最好向上吹，防止涼風(fēng)直吹身體。接近空調(diào)的人，最好面臨空調(diào)坐，因?yàn)闆鲲L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體形成的損害更大。坐工作室的朋友，如果座位挪不開(kāi)，最很多準(zhǔn)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長(zhǎng)期坐著工作，如打字、書(shū)寫(xiě)等，不妨備件穿脫便利的衣服，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時(shí)站動(dòng)身活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

此外，開(kāi)空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，而且因?yàn)榭諝獠涣魍?，環(huán)境得不到改進(jìn)，簡(jiǎn)單讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。

因而，應(yīng)該留意時(shí)常換氣，主張1個(gè)小時(shí)左右開(kāi)一次窗，每次約15分鐘，北京養(yǎng)生會(huì)所尤其是一些患呼吸道疾病的人，開(kāi)空調(diào)的時(shí)刻盡量要短。