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把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面部或身體上，并用雙手悄悄按壓毛巾，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，然后重復(fù)以上步驟5-10次。
精油按摩法
通過按摩法能夠加強身體的血液循環(huán)，掃除體內(nèi)毒素。用2-3種精油，總數(shù)為3滴的精油稀釋于10毫升的植物按摩油中，做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。保健按摩一般從背部做起，兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向膀子移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩肋，一面按摩膀子，再回到起點，按摩時必須趁熱打鐵，中途切勿停止。
精油泡澡法
在預(yù)備泡澡前，記住先把門窗關(guān)上，這樣能夠使蒸氣不外漏。預(yù)備就緒后，你要先將5-6滴精油加入牛奶中，然后放入浴缸的溫水中攪拌混合后，進(jìn)行泡浴，每次應(yīng)該泡15分鐘以上，讓全身都狠狠的喝飽水吧!