文胸選擇、穿戴　一、自衛(wèi)“不當(dāng)”

犯錯(cuò)點(diǎn)：文胸選擇、穿戴

這是中國(guó)女性最常見(jiàn)的一種對(duì)于胸部的不負(fù)責(zé)”24小時(shí)佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態(tài)之中，雖然不得不供認(rèn)，佩戴文胸會(huì)在某種水平上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過(guò)程之中，不要佩戴，否則血液循環(huán)會(huì)不流通，對(duì)于健康十分有利。

而女性對(duì)于文胸功效性的知識(shí)缺失，也是一大問(wèn)題。有些人是節(jié)約，即使老化了文胸，只要還能用，就堅(jiān)持用，實(shí)際上變形的文胸除了會(huì)破壞胸部的形狀之外，已經(jīng)沒(méi)有塑型的功效了另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實(shí)際上購(gòu)買和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。

擠擠塞塞是硬傷”二、擠擠塞塞是硬傷”

不要隨便擠壓副乳，平時(shí)盡量不要去揪副乳，尤其是戴文胸時(shí)，應(yīng)佩戴大小松緊合適的文胸，選擇無(wú)袖上衣時(shí)胸部寸也不要太窄。有些以“魔力豐胸”為賣點(diǎn)的塑形文胸強(qiáng)調(diào)佩戴時(shí)要把腋下贅肉全都塞到文胸里，這樣胸部才顯得“豐滿”但是這就相當(dāng)于長(zhǎng)時(shí)間擠壓副乳，引發(fā)局部血運(yùn)不暢，同樣可發(fā)生增生性疾病及增加了癌變機(jī)會(huì)。

三、過(guò)失“誤傷”

犯錯(cuò)點(diǎn)：節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、按摩

有些人會(huì)比擬奇異，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒(méi)看到瘦呢？乳房保健，胸部先瘦了實(shí)際上胸部?jī)?nèi)有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺少一個(gè)公道的節(jié)奏，那么一方面養(yǎng)分無(wú)奈供應(yīng)足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)大批散失。

另一方面脂肪的急速分解會(huì)造成胸部一下子變形，令身材更不難看。所以，即使減肥，也要注意彌補(bǔ)一些蛋白含量比較高的食物，而且不能一下減得太快，否則身體不好反壞。

其次，由于胸部?jī)?nèi)部基礎(chǔ)不肌肉組織，所以某些胸部活動(dòng)并不會(huì)增進(jìn)胸部變大，反而會(huì)減少脂肪，而令胸部變小。一定要取舍合理的運(yùn)動(dòng)，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝，這樣對(duì)于胸部的塑型是很有輔助的如果是推拿，也一定要選用準(zhǔn)確的伎倆，如果力度不當(dāng)，那么很可能會(huì)造成挫傷和擠壓。

四、乳暈去“角栓”

犯錯(cuò)點(diǎn)：去角栓

有年輕女孩發(fā)現(xiàn)乳暈長(zhǎng)了粉刺”狀的微小疙瘩，便用手去擠，一擠還有紅色牙膏狀物質(zhì)出來(lái)，但沒(méi)過(guò)幾天這些“粉刺”又長(zhǎng)出來(lái)，反復(fù)擠的話，小疙瘩還有長(zhǎng)大的趨勢(shì)。乳暈腺是有分泌功能的正在進(jìn)行機(jī)體的生理代謝

專家說(shuō)，人體乳暈部皮膚有毛發(fā)和腺體，腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺，乳暈上一些明顯的小凸起，較大而表淺，用來(lái)分泌油脂、維護(hù)嬌嫩的乳頭和乳暈。分泌物具有維護(hù)皮膚、潤(rùn)滑乳頭及嬰兒唇的作用。

犯錯(cuò)點(diǎn)：文胸穿法、擠壓

不要小看副乳腺，與乳腺一樣也會(huì)鬧情緒。正確認(rèn)識(shí)副乳腺對(duì)女性乳房保健同樣重要。人體從兩側(cè)腋窩到陰部有兩道“生乳線”但人類進(jìn)化至今，只保留了一對(duì)乳腺，其他副乳腺都退化了不過(guò)，臨床上也有人能夠長(zhǎng)出兩對(duì)甚至三對(duì)乳房，乳頭、乳暈、乳腺組織俱全。乳腺病專家說(shuō)，95%副乳腺發(fā)生于胸部，多見(jiàn)于腋窩前線。

有腺體組織的副乳，可出現(xiàn)隨月經(jīng)周期的脹痛，也可出現(xiàn)副乳腺的良惡性腫瘤。一旦在腋窩發(fā)現(xiàn)有腫塊，要仔細(xì)鑒別是副乳腺長(zhǎng)了腫塊還是乳腺腫塊向上延伸。由于副乳腺貼著皮膚生長(zhǎng)，或者長(zhǎng)得較大，會(huì)讓人感覺(jué)腋窩處不適，也影響美觀，可根據(jù)個(gè)人意愿進(jìn)行切除。