和諧的性生活對(duì)情侶感情，生理及心理上都有極大的好處，但體驗(yàn)體驗(yàn)是一項(xiàng)很耗體力的“運(yùn)動(dòng)”，年輕夫婦不要沉溺其中了，造成過度疲勞，對(duì)身體的損耗不要過了哦。

　　 和諧性生活需要知道這些常識(shí)

　　 通常來說，性生活的頻度不僅僅和身體狀態(tài)有關(guān)，和年齡，地區(qū)差異也是有很大關(guān)系的。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作體驗(yàn)，其中新婚之夜，連續(xù)*合4-5次，甚至白天也閉門作體驗(yàn)，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

　　 研究室調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。

　　 正常情況系，雙方只要身體無不適感，身體沒有類似心臟病的情況下，都可以進(jìn)行生活活，不必過于敏感體驗(yàn)體驗(yàn)的頻率。

　　 所謂勉強(qiáng)，女性中是指屈從于男方的性要求；在男性中則是：本來不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來"激發(fā)"自己，甚至強(qiáng)行手淫，以便投入性生活。這是相當(dāng)有害的，因?yàn)槟行栽诿恳淮紊渚院螅紩?huì)在一段或短或長的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對(duì)男人的一種自然保護(hù)。

　　 怎樣的一個(gè)頻度才算是正常的性生活頻度呢？

　　 這就以第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性*后第二**或幾**之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制。

　　 （1）無精打采，對(duì)生活感到很疲累，昏昏欲睡。

　　 （2）腰肢酸軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　 （3）容易出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

　　 （4）沒有胃O，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　 不上面列舉的四種現(xiàn)象都是因?yàn)樾陨铑l率過高引起的，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對(duì)此也不必過于擔(dān)心，因?yàn)椋阂话愕男陨钸^度，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的性生活，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，對(duì)健康并無大礙。

　　 體驗(yàn)這六件事會(huì)損害性**

　　 操作之過急。在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會(huì)延遲女性**的到來。美國紐約著名兩性風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)赫希曼說：“男人錯(cuò)誤地認(rèn)為跳過前戲會(huì)讓女人快速**，但實(shí)際上花的時(shí)間會(huì)更長，效果也更差?！?a href="http://**91tiyan**/" target="_blank">風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)建議，放慢速度，多些語言*流和擁抱，可以幫助雙方同時(shí)獲得性**。

　　 總詢問感受。在性體驗(yàn)過程中，適當(dāng)詢問對(duì)方感受可以幫助掌握節(jié)奏，但如果頻繁的問對(duì)方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會(huì)對(duì)伴侶產(chǎn)生心理壓力，讓他（她）變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動(dòng)作、表情等把感受反饋給對(duì)方，例如急促的呼吸和有力的動(dòng)作。

　　 不關(guān)電視。**需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學(xué)家丹尼爾·阿雷爾博士說，要確保關(guān)掉房間里的電視、電腦、手機(jī)，讓雙方完全處于S密空間中。另外，別期待同時(shí)**，每個(gè)人都要關(guān)注自己的快感。如果一方先達(dá)到**，那下一次就要多關(guān)注另一方。

　　 總想著模仿**片。一些男人會(huì)觀看**片，并從中獲得“啟發(fā)”，認(rèn)為性體驗(yàn)應(yīng)該像**片一樣激烈、有情節(jié)、技巧高超。但赫希曼稱，總想著模仿**片，把性體驗(yàn)當(dāng)成表演，結(jié)果會(huì)適得其反。真正開啟女性**之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

　　 突然改變頻率。丹尼爾·阿雷爾博士說，當(dāng)女性接近**狀態(tài)時(shí)，男性要保持相同的力度和節(jié)奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當(dāng)女性說“不要?！睍r(shí)，只需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

　　 談及掃興話題。性體驗(yàn)過程中，適當(dāng)?shù)目隙ê头Q贊，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性體驗(yàn)，影響**。例如突然詢問對(duì)方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進(jìn)冰箱，這都會(huì)頓時(shí)讓人性趣全無。

　　 男人患5種疾病慎重性生活

　　 盡管有些男子的性器官疾病不是性傳播疾病，但也不宜進(jìn)行性生活，以免加重病情或影響女方。男性性器官疾病包括：

　　 ①性器官先天畸形，如外生殖器異常、重度尿道下裂等，患者尿道O并非開在陰莖頭端部，而是開在陰莖體內(nèi)或會(huì)陰部等，會(huì)使陰莖勃起時(shí)出現(xiàn)障礙，尿道下裂還會(huì)影響射精。

　　 ②性器官急性炎癥，如睪丸炎、附睪炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，特別是在急性發(fā)作期，應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樾?時(shí)性器官高度充血與水腫，性開心會(huì)加重病情并增加不適。

　　 ③性器官的特殊感染，如結(jié)核、性病、滴蟲病等，患病期間過性生活在加重病情的同時(shí)，也會(huì)將病傳染給配偶。

　　 ④某些性器官腫瘤，如陰莖癌、睪丸腫瘤、前列腺癌等必須停止性生活，否則性*可加速性器官的血液循環(huán)，提高癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)，而且對(duì)女性的健康也不利。

　　 ⑤性器官的皮膚病，如陰莖部的疣、陰囊部的濕疹等，會(huì)因房事不潔而增加繼發(fā)細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，所以要在病情基本控制后才能行房事。此外，泌尿系統(tǒng)感染，尤其在罹患尿道炎、膀胱炎時(shí)，也要停止性生活。