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兔兔體驗網(wǎng)清晨喝杯淡茶；吃了油膩食物喝杯茶；下午時刻，沏壺茶享用一下清閑……喝茶不僅是我們對**子的享用表現(xiàn)，也是一種主要的保健方法。茶葉含有茶多酚、兒茶素和咖啡因，有提神和消脂瘦身的功效。喝茶瘦身，現(xiàn)在越來越流行，除了咱們常喝的綠茶、紅茶，市面上還涌現(xiàn)了各種瘦身茶。喝茶瘦身有用，但小編得提示我們，千萬不要墮入下面5大喝茶瘦身誤區(qū)傍邊哦。
1.空腹喝茶更瘦身
茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹喝茶易使腸道吸收咖啡堿過多，然后會使某些人發(fā)生亢進的表現(xiàn)，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更簡單呈現(xiàn)上述表現(xiàn)。
2.黑夜很多喝茶
關(guān)于咖啡因靈敏的人來說，飲濃茶可能影響睡覺，因此在早晨和上午喝茶對比適宜。假如黑夜喝茶，影響睡覺，不光不能抵達瘦身意圖，還會致使抵抗力降低，推進胃O的激素水平，令人感受饑餓。
3.經(jīng)期喝茶
經(jīng)期喝茶簡單加劇痛經(jīng)，頭痛，腰酸，胸部腫痛，精神緊張等經(jīng)期綜合征。由于神經(jīng)分泌調(diào)理的改動，女人會或輕或重伴有不一些適表現(xiàn)。由于茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加劇以上不適表現(xiàn)。
4.只喝淡茶瘦身
突變會發(fā)作突變，喝茶瘦身，所攝入的茶多酚沒有抵達必定的量，是很難發(fā)生瘦身作用的。在瘦身有用的研究傍邊，每天的茶多酚的數(shù)量需求抵達90~690毫克之間。只喝幾杯清淡的茶瘦身作用并不顯著。
5.用新鮮茶葉泡茶
新鮮的茶葉O感新鮮，可是其寄存時刻缺乏，茶葉上含有較多未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)。這些物質(zhì)對胃腸黏膜有較強的開心作用，經(jīng)常喝新茶簡單迷人發(fā)胃病。主張茶葉最好寄存半個月以上再喝。