兔兔體驗(yàn)網(wǎng)男子只需活著一天，就需要體驗(yàn)體驗(yàn)；因而“小丁丁”站不起來，簡(jiǎn)直與死無異。但是跟著年紀(jì)的增長(zhǎng)，男子的膂力和精力都會(huì)隨之闌珊。有很多男子都會(huì)有這種感受：以前年青的時(shí)分風(fēng)月體驗(yàn)之事不要說一天體驗(yàn)一次，就算一天體驗(yàn)三、四次都沒疑問；但是現(xiàn)在這種自信心卻越來越單薄了……。
不過要把責(zé)任都推給年紀(jì)的話，好像有欠公允；由于年過八十仍然是“一條活龍”，每**與女性纏綿的歐吉桑 仍是大有人在。最能了解“精力絕倫”這四個(gè)字真實(shí)意義的，是三、四十歲的男子；十幾二十歲的男子絕對(duì)無法了解啥叫“精力絕倫”，由于這些年青人悉數(shù)都是 “精力絕倫”。以下所要傳授的辦法，是怎么**加一個(gè)男子“小弟弟”的勃起力，讓它照舊能保持在十幾二十歲時(shí)“堅(jiān)如鐵石”、“金不倒”的情況。
在談這些辦法之前，有一點(diǎn)是咱們有必要要有一起認(rèn)知的：“精力絕倫”有個(gè)根本的大前提——身體健康。不管是精力或肉體的任何一方面出了情況，都會(huì)形成精力的闌珊。此外，**子環(huán)境俄然發(fā)作改動(dòng)、**子不規(guī)則、疲勞過度、睡眠缺乏、運(yùn)動(dòng)缺乏、卡洛里 吸取過量、缺乏維他命等等，也一樣會(huì)影響精力。從醫(yī)學(xué)上來看，影響男性精力最大要素則是男性荷爾蒙排泄的景象，由于男性荷爾蒙會(huì)直接影響精子的制作?？?之，將身心都調(diào)整到最佳情況是保持精力的根本條件。在以下的數(shù)個(gè)辦法當(dāng)中，只需能實(shí)習(xí)其間的兩到叁項(xiàng)，就能夠保證你的男性雄風(fēng)；鍥而不舍的話，說不定當(dāng)你 八十歲時(shí)也仍是“一條活龍”，仍然能夠和女性體驗(yàn)體驗(yàn)喔！
強(qiáng)化的訣竅在于強(qiáng)化內(nèi)轉(zhuǎn)肌！
當(dāng) 你在廁所小便時(shí)，發(fā)現(xiàn)自個(gè)雖然現(xiàn)已尿完了，卻仍然有殘尿的感受；這時(shí)簡(jiǎn)直現(xiàn)已能夠斷定你的勃起才能現(xiàn)已開端有闌珊表象。陰莖從中段到根部停止，都有一種名 為“球海綿體肌”的肌肉；這種肌肉的主要功用是操作控排尿，并在排尿后承認(rèn)尿已悉數(shù)排光。但是除了這種功用以外，它也擔(dān)任了陰莖勃起時(shí)的主要助攻員。假如這 種肌肉才能開端闌珊，不僅是會(huì)讓你有殘尿感，陰莖的勃起才能也會(huì)大幅降低。為了防止這一點(diǎn)，就有必要對(duì)“球海綿體肌”加以訓(xùn)練。
訓(xùn)練“球海綿體肌”，就適當(dāng)于鍛勃起才能。不過，要怎么訓(xùn)練“球海綿體肌”呢？“球海綿體肌”和大腿內(nèi)側(cè)的“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”之間有神經(jīng)連接，因而要想訓(xùn)練“球海綿體肌”，就從訓(xùn)練“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”來著手；藉著腿部的開閉，能夠到達(dá)強(qiáng)化該處肌肉的意圖。以下介紹兩個(gè)詳細(xì)的鍛辦法：
訓(xùn)練辦法一
仰臥并將膝蓋曲折，抬高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩邊重復(fù)打開、閉合。假如每體驗(yàn)五次為一回合的話，一天體驗(yàn)個(gè)一～二回就能夠了。要注意不要貪心一O氣體驗(yàn)過頭，用力過度的話會(huì)形成肌肉疲勞，變成反作用喔。
訓(xùn)練辦法二
坐 在床上，兩腿盡可能地打開。接著兩手向前伸展，以腦門碰觸床面為方針將身子向前曲折。假如每體驗(yàn)三～五次為一回合的話，一天體驗(yàn)個(gè)二～三回就能夠了。雖然將兩 腿打開再折腰，腿間會(huì)覺得有點(diǎn)痛，但仍是得略微忍受一下，由于張腿的動(dòng)作適當(dāng)主要。當(dāng)然剛開端體驗(yàn)的時(shí)分，腦門很難碰到床面；只需有恒心，大約一個(gè)月就能夠 體驗(yàn)到了。天天體驗(yàn)這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)月后勃起力就能大幅提高。
用腹式肛門呼吸法**加精力和脹大力！
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，有很多男子會(huì)遭到作業(yè)以及人際關(guān)系的壓力而致使性才能削弱；但是也有一些男子在官場(chǎng)情場(chǎng)兩滿意。這兩者的區(qū)別究竟在哪里呢？
說 穿了主要是*感神經(jīng)和副*感神經(jīng)功用切替上的疑問。人類在作業(yè)的時(shí)分，*感神經(jīng)會(huì)格外生動(dòng)；而在性*的時(shí)分，則是由副*感神經(jīng)主宰全部。功用切替順利的 話，不管作業(yè)或體驗(yàn)體驗(yàn)都能是切把握；反之則在床地間會(huì)顯得心有馀而力缺乏。這種時(shí)分最佳的解決辦法即是暫時(shí)將手上的作業(yè)拋下，好好放個(gè)長(zhǎng)假，讓身心輕松一 下。但是一般人哪有這么多假可放呢？所以有必要得找個(gè)代替的方案才行。
而藉著入浴——副*感神經(jīng)生動(dòng)化時(shí)影響穴位，是最值得引薦的辦法。
首 先，在入浴時(shí)在浴室里找個(gè)小凳子坐好，放松肩膀的力氣，然后用淋浴的辦法影響坐落頭頂?shù)陌贂?huì)穴；接著將**浸泡在放滿水的浴缸里，水溫約38～39度左 右，就這樣泡差不多十分鐘。如此能夠有用地讓神經(jīng)指揮權(quán)的替換愈加順利。別的也有促進(jìn)*感神經(jīng)與非*感神經(jīng)切替愈加順利的鍛辦法。這種鍛法除了能夠強(qiáng)化神 經(jīng)體系效能以外，關(guān)于**加勃起力、脹大力乃至性欲都很有用，咱們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
留神久坐會(huì)損害男子性才能
鄒先生不到50歲，運(yùn)營一家連鎖公司，但是他的性**子簡(jiǎn)直處于歸零情況。他和別的白領(lǐng)男士的**子辦法大體一樣：白**上班在單位里久坐不動(dòng)：下班后坐車回家，到家就躺在沙發(fā)上啥也不想多體驗(yàn)。一朝一夕，連男性根本的“功用”也在這慵懶的**子中逐漸損失。
鄒先生的例子很有代表性。近來，**本科學(xué)家一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，從事腦力勞動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間久坐單位而很少訓(xùn)練身體的人，更年期會(huì)提早降臨。常賴在椅子上會(huì)致使反應(yīng)遲鈍、感受靈敏度減退，由此產(chǎn)生性功用妨礙也就缺乏為怪了。
運(yùn)動(dòng)是男子的健康引擎。在作業(yè)的空隙，每隔1小時(shí)休息5～10分鐘；別的，堅(jiān)持漫步、慢跑、體操作訓(xùn)練等。還有，男性功用妨礙讓男女雙方幸福**子蒙上沉重的暗影，男性功用妨礙也是血管瘤、動(dòng)脈硬化、心肌梗塞、糖尿病等惡性病變的前期體現(xiàn)。