兔兔體驗(yàn)網(wǎng)俗話說(shuō)，一**吃三棗，一輩子不顯老。紅棗最杰出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)以為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。把握以下6種黃金吃法，讓你越吃越健康哦！
1.紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它成效的凹凸。紅棗果皮堅(jiān)韌欠好消化，假如整顆沖泡，很難將其有效成分徹底溶出，因而最佳將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要留意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量十分高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
2.紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。假如再放入桂圓，即是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合老師、營(yíng)業(yè)員等使用喉嚨頻率較高的人。
3.紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一同煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
資料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的O味**減重量)
體驗(yàn)法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一同放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
4.紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只**蛋;持續(xù)用小火焐熟**蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的成效，煮出的**蛋很滋補(bǔ)。
5.紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女人有躁郁不安、七上八下等癥狀，可用適當(dāng)百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可非常好地表現(xiàn)紅棗安神的效用。
6.紅棗泡酒，血管曉暢
紅棗在浸泡過(guò)程中，富含養(yǎng)分的有機(jī)物更容易在酒中溶出。假如你嗜好喝酒，就可以常飲這種紅棗酒，對(duì)堅(jiān)持血管曉暢有必定效果。