寒冷冬日，學(xué)會(huì)下面4款瘦身湯的做法，既能滿足你的味覺(jué)，還暖暖的提升代謝幫助燃脂。趕緊學(xué)起來(lái)吧。

一：番茄李子湯

材料：紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

制作方法：將李子和番茄一起放入到料理機(jī)中打成泥狀，然后將炒鍋中加入黃油，將番茄泥和牛奶倒入進(jìn)去攪拌成糊狀，再加入清湯用大火煮開(kāi)，最后加入鹽和胡椒調(diào)味即可。

減肥功效：番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)還好還能吸附掉身體內(nèi)多余的脂肪，并將其排除體外，紅茄素還能降低身體對(duì)熱量的攝取，減少脂肪積累，并且保持身體的均衡。 
二：木瓜鮭魚(yú)頭湯

材料：青木瓜一個(gè)，鮭魚(yú)頭一個(gè)，姜3片，鹽少許

制作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚(yú)頭洗凈切好備用，然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開(kāi)小火慢慢的煮直到煮爛為止，最后根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料。

減肥功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質(zhì)、糖類，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓多余的脂肪排除體外，達(dá)到最佳的減肥效果。