性愛(ài)時(shí)誰(shuí)都不想掃了對(duì)方興致，但是無(wú)意中的小動(dòng)作可能就會(huì)讓對(duì)方大失所望。如何才能避免這樣的尷尬？“印度時(shí)報(bào)網(wǎng)”為大家支招。

禁忌一：不接吻。很多人在做愛(ài)時(shí)不接吻，主要擔(dān)心接吻會(huì)影響節(jié)奏。但是，性愛(ài)中親吻對(duì)方，才能讓彼此更默契，性愛(ài)更甜蜜。

禁忌二：不分時(shí)間的攻擊性挑逗。帶有幾分野蠻意味的挑逗有時(shí)候可以讓欲望更濃，但是要把握好時(shí)機(jī)和分寸，假如沒(méi)等伴侶獲得充分性喚起，就咬他的耳朵、肩膀、頸部或者其他部位，很可能造成反效果，嚇到對(duì)方。

禁忌三：只關(guān)注性器官。撫摸他的生殖器，的確可以喚起他的情欲，但不要僅關(guān)注這個(gè)部位，撫摸手腕、后背和腹部，同樣可以開(kāi)啟男性的性愛(ài)開(kāi)關(guān)，給他全身心的愛(ài)撫，讓他更興奮，同時(shí)，也鼓勵(lì)他給予自己同樣的快樂(lè)。

禁忌四：重壓在對(duì)方身上。即使你身材消瘦，也不要像大秤砣一樣全壓在對(duì)方身上。施加重壓會(huì)阻礙對(duì)方順暢呼吸，從而讓性欲大減，也不利于探索更好的性愛(ài)體驗(yàn)。

禁忌五：高潮太快或太慢。男人需要盡量控制好自己的肌肉，確保在適宜的時(shí)機(jī)射精。來(lái)得太快會(huì)令對(duì)方得不到滿足，太晚則讓她覺(jué)得這更像是健身。因此，多花點(diǎn)精力在前戲上，在滿足自己的同時(shí)，也讓對(duì)方擁有美妙的體驗(yàn)。

禁忌六：高潮前不告知對(duì)方。性愛(ài)的快樂(lè)應(yīng)該是屬于雙方的，當(dāng)你在即將獲得高潮時(shí)，記得告訴對(duì)方，哪怕是短短一句話，就已足夠?；ハ嗤嘎渡眢w的反應(yīng)和感受，會(huì)增加彼此的信任和默契，讓性愛(ài)更有愛(ài)。

禁忌七：把性混同于色情游戲。惹火甚至下流的色情片斷也許是你的偏愛(ài)，卻未必受伴侶喜歡，此時(shí)的溝通就顯得十分重要，否則極容易讓對(duì)方反感，敗興收?qǐng)觥?br />
禁忌八：默不作聲。如果你喜歡對(duì)方流露出快樂(lè)時(shí)的感受，那么，也同樣表達(dá)出自己的情感符號(hào)，它可以是一個(gè)輕輕的呻吟，也可以是一句簡(jiǎn)單的“好舒服”，讓彼此了解快樂(lè)的所在，性愛(ài)將更有動(dòng)力。

禁忌九：機(jī)械化動(dòng)作。一成不變的動(dòng)作或節(jié)奏讓性愛(ài)變得索然無(wú)味，混合不同姿勢(shì)、速度，才可以讓性更快樂(lè)，讓愛(ài)永葆新鮮。

清晨性愛(ài)七大好處 制造好心情

你喜歡在早晨起床后先和他恩愛(ài)一番嗎？性愛(ài)專家說(shuō)男人在早晨醒來(lái)時(shí)性能力處于最佳狀態(tài)，性愛(ài)專家還說(shuō)女人體內(nèi)的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最適合愛(ài)愛(ài)的時(shí)段。

1。 代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅(jiān)持早起跑步嗎？

如果答案是否定的，那么“床上運(yùn)動(dòng)”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛(ài)愛(ài)30分鐘的燃脂效果一點(diǎn)也不遜色于慢跑30分鐘。

2。 燃燒深層脂肪

經(jīng)過(guò)一整夜的消化，在早晨愛(ài)愛(ài)時(shí)，你體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)消耗得差不多了。

這時(shí)候做激烈的“床上運(yùn)動(dòng)”，身體就需要燃燒深層脂肪來(lái)提供能量支持，再加上在愛(ài)愛(ài)的過(guò)程中，由于你體內(nèi)激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運(yùn)動(dòng)鍛煉要好得多。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對(duì)于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

3。 消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛？

那么早晨愛(ài)愛(ài)就是你最不能錯(cuò)過(guò)的療傷運(yùn)動(dòng)。

首先，愛(ài)愛(ài)時(shí)你體內(nèi)分泌的愉悅激素內(nèi)啡肽具有和大麻類似的鎮(zhèn)痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次，愛(ài)愛(ài)也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。

4。 促進(jìn)淋巴排毒

愛(ài)愛(ài)過(guò)程中，同樣是受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會(huì)加快，尤其是淋巴排毒的效率會(huì)提高。

隨著愛(ài)愛(ài)時(shí)分泌的汗水，體內(nèi)多種導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物會(huì)被排出體外。

如果能在愛(ài)愛(ài)后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內(nèi)的排毒工作就完成得更徹底了。

5。 增強(qiáng)身體免疫力

美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，那些保持每周“晨愛(ài)”2—3次的情侶比起從不在早晨愛(ài)愛(ài)的情侶，普遍體內(nèi)免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

6。 提升工作動(dòng)力

嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細(xì)胞活力都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，你的思維會(huì)變得更加敏捷，對(duì)自己也會(huì)充滿信心，敢于迎接任何一項(xiàng)工作挑戰(zhàn)。

7。 制造好心情

同樣是來(lái)自美國(guó)的最新研究發(fā)現(xiàn)，那些喜歡在早晨愛(ài)愛(ài)的女人比起從不在早晨愛(ài)愛(ài)的女人，對(duì)情緒的控制力更好。

她們擁有好心情的時(shí)間更長(zhǎng)，更少出現(xiàn)抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

心理專家說(shuō)，早晨如果能擁有一個(gè)性感的、激情四溢的、充滿愛(ài)和關(guān)懷的開(kāi)始，你當(dāng)然會(huì)期待這一天的到來(lái)，無(wú)懼任何的壓力。久久健康網(wǎng)祝您身體健康。

夫妻性疲勞如何找回昔日的激情

別再讓你們的激情輸給了時(shí)間，怎樣避免夫妻間的“性疲勞”，找回夫妻間昔日的激情呢？

1。做愛(ài)次數(shù)沒(méi)有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)某些夫妻而言，每月做愛(ài)一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周要做四五次愛(ài)才覺(jué)得滿足。這是個(gè)體差異，不可強(qiáng)求一律。

2。感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩 性接觸就必須含性交行為，這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面，不一定每一次都要性交。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)：只要有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)，當(dāng)她主動(dòng) 擁抱你時(shí)，不一定非要求你“動(dòng)真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺(jué)而已。

3。有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛(ài)也應(yīng)有計(jì)劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實(shí)，兩人定“性生活計(jì)劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說(shuō)：“她通常喜歡在很晚了才做愛(ài)，而我恰恰在那時(shí)已提不起精神來(lái)?！苯Y(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡。