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經(jīng)常我們會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的事情而受傷生病，也會(huì)引起疼痛，這樣的情況對(duì)自己很是一種折磨，那么怎么去杜絕這個(gè)問(wèn)題，怎么去緩解疼痛這就需要我們的妙招來(lái)給你止痛。不管是身體哪個(gè)部位，總有不同的止痛方法，下面一起來(lái)看看。
1.口腔疼痛
“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時(shí)劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無(wú)措。”口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)家邁克爾·史密斯這樣說(shuō)。在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫?zé)岬柠}水漱口。
2.腳底疼痛
陡坡，這會(huì)加重足底筋膜的負(fù)擔(dān)。
腳底是人類(lèi)和地平面間的“連接點(diǎn)”，穿鞋不當(dāng)、走姿不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)損傷，會(huì)使足弓的韌帶得上慢性炎癥，導(dǎo)致疼痛，讓你“如履針?shù)h”。每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷15—20分鐘，同時(shí)練習(xí)用腳滾動(dòng)網(wǎng)球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上
3.燒心
這是胃酸倒流入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過(guò)后，咀嚼30分鐘無(wú)糖口香糖。
4.痔瘡
得過(guò)痔瘡的人知道其中的痛苦，沒(méi)得過(guò)的人看看各種廣告也會(huì)懼怕。每天早晨和晚上排便過(guò)后，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。想預(yù)防它，每天吃夠25克纖維。
5.腕管綜合癥
常用鼠標(biāo)的白領(lǐng)、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過(guò)這種疼痛。最好的辦法就是休息時(shí)手握拳，用中午力度捶沙發(fā)或靠墊，可有效止疼。如需長(zhǎng)時(shí)間打字、開(kāi)車(chē)，最好戴上護(hù)腕。讓鍵盤(pán)處于合適的高度，過(guò)高或過(guò)低的手腕都會(huì)壓迫神經(jīng)。
6.曬傷
過(guò)量的紫外線照射引起皮膚細(xì)胞發(fā)炎并刺激皮下神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到
乳液中涂抹，可以防止曬傷。如果已經(jīng)曬傷需要涂抹藥膏，就把它先“冰鎮(zhèn)”10分鐘吧。
7.偏頭痛
你需要適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，壓力會(huì)使頭痛加劇。冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯(cuò)。還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會(huì)導(dǎo)致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和40毫克的核黃素。
8.腱鞘炎
連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發(fā)炎，會(huì)造成組織的疼痛，通常發(fā)生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行冰敷，每次15—20分鐘，每天2—3次，直至疼痛緩解
9.牙疼
酸性食物會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，使細(xì)菌入侵導(dǎo)致疼痛。服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。常牙疼的人每天應(yīng)該刷3次牙。
10.腰背疼
最常見(jiàn)的原因是肌肉拉傷。對(duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行熱敷，每次10—15分鐘，每天數(shù)次。不要提重物、不要臥床休息，這兩樣事情會(huì)增加你的疼痛。緩慢的彎腰，再慢慢地直起來(lái)，反復(fù)幾次疼痛會(huì)有所減緩。