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女人松弛、干澀，會(huì)影響很多。
其實(shí)大多是由于脾、腎陰虛為主。故調(diào)理方法宜益氣升陷，兼予固腎，補(bǔ)中益氣，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，兼益氣血。收集了民間幾個(gè)小方法，自覺(jué)都有健脾益腎，清利濕熱的滋潤(rùn)功效。一切應(yīng)以加強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)盆底組織的支持作用為準(zhǔn)繩，不妨一試。
方法1、白胡椒3 克、大蒜1 頭、食鹽5 克、冷米飯1 團(tuán)。上藥共搗成泥，作餅敷于肚臍上，1小時(shí)后取下，每日1 次。
方法2 、生姜30 克。 酒煎取汁頓服。
方法3、大蒜、鹽各適量。共搗爛炒熱，敷于氣海穴，蓋以紗布，膠布固定。
方法4 、蔥白3- 莖。 酒煎濃汁頓服。
方法5、大蒜適量、硫黃、吳蓉萸各適量（均細(xì)研過(guò)）。共搗爛如膏，敷于陰部。
方法6、小茴香40-50 克、生姜60 克、食鹽15-20 克。水煎置于盆內(nèi)，坐浴，熏蒸陰部。
方法7、生姜汁適量、小茴香30-40克。將小茴香研為粗未，以生姜汁拌勻，炒熱，用布包裹，置于關(guān)元、中極穴熱敷（關(guān)元穴位于臍下3 寸，中極位于臍下4寸）。
方法8、老蔥白1 把、白酒50毫升。蔥白炒至極熱，加自酒趁熱敷下腹部。
方法9、老姜60 克。搗碎，熱酒敷臍下3 寸處。
方法10、大蔥250 克、生姜40 克、胡椒15 克、硫黃30 克。先將后3味研成細(xì)末，再與大蔥共搗敷于神闕（肚臍）及臍下3 寸丹田處，其上再加熱敷。
方法11、百合雪梨湯百合30克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成?？勺剃帩?rùn)肺。