長(zhǎng)壽男女的性愛頻率是多少？這樣的問題很多的人都想問，但是這個(gè)問題其實(shí)是沒有一個(gè)非常準(zhǔn)確的答案的，因?yàn)樾詯鄣念l率其實(shí)會(huì)因人而異，而且還會(huì)受到很多因素的影響，所以說我們當(dāng)然不能夠一概而論。

　　沒有標(biāo)準(zhǔn)

　　大 家都知道性生活對(duì)人的身體有好處，但是，也知道過度縱欲對(duì)人的身體有傷害。對(duì)于這個(gè)問題，沒有固定的答案，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的性活動(dòng)量是不一樣的。一般來講， 頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會(huì)文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天做愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5 次，甚至白天也閉門作愛，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

　　男性次數(shù)

　　有 研究表明，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只 是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。

　　順其自然

　　實(shí)際上性愛無需考慮太多。如果單從人的生理角度來看，無論男人還是女人，不管是年齡大小，在產(chǎn)生性興奮的時(shí)候，只要不是勉強(qiáng)的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。

　　情侶間幾天性愛一次才夠呢？

　　醫(yī)學(xué)刊物調(diào)查顯示：三分一的情侶間每月做愛兩三次。另個(gè)調(diào)查顯示：有三分一的情侶間長(zhǎng)期沒有房事，或每?jī)蓚€(gè)月做愛一次。這些情侶間年齡在38歲以下。

　　兩性對(duì)性的興趣不同，如同飲食，最好采取"你ok我也ok"的態(tài)度。

　　真正的性配合度指的不是兩性的性趣一致，而是對(duì)于性趣的期望相同，或?qū)κ裁词钦?非正常性趣看法相同。盡管性趣高低不同，只要期望與態(tài)度相同，就能克服任何性趣的差距。

　　其實(shí)，兩性生活的質(zhì)量并不是由次數(shù)決定的。如果頻繁的進(jìn)行兩性生活，反而讓雙方都失去新鮮感和激情。建議情侶間采取科學(xué)的性生活時(shí)間，這樣，性愛質(zhì)量才能得以保證。

　　選對(duì)時(shí)間讓為性生活"升溫"

　　選擇的時(shí)間對(duì)了性愛才更完美，所以情侶間之間性生活也需要注意時(shí)間。

　　晚上19點(diǎn)—21點(diǎn)，體力充沛；21點(diǎn)—23點(diǎn)，適合快速性愛

　　有些人的生活像"貓頭鷹"，夜越深，越"性奮"；有些人則屬于"百靈鳥"，清晨時(shí)性活躍度大大提升。對(duì)多數(shù)男女而言，要獲得美好的性感受，選對(duì)性愛時(shí)間非常重要。

　　《2009美國(guó)性愛調(diào)查報(bào)告》指出，男女性欲有時(shí)差，雙方性致的最高點(diǎn)會(huì)在清晨重合；到中午迎來每天的第二個(gè)"小高潮"。"這是因?yàn)槟信募に厮皆谇宄苛唿c(diǎn)左右，都處于一天的波峰。"清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中介紹。雖然清晨是性愛的理想時(shí)刻，但考慮睡懶覺、工作等問題，澎湃激情無暇表達(dá)。中午時(shí)，多數(shù)人忙于工作，也沒有歡愛的條件。

　　有研究顯示，夜晚是首選性愛時(shí)間。但不同時(shí)間段，性愛過程和感受會(huì)有差異，情侶間們應(yīng)該結(jié)合彼此的"性趣"加以選擇。

　　晚間19時(shí)到21時(shí)，是夜間活動(dòng)的黃金時(shí)段，也是性愛"好時(shí)段"。此時(shí)雙方思路清晰，經(jīng)過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的"性愛大餐"。情侶間都能從完整、充分的前戲后戲中，獲得滿足。

　　下午17時(shí)—19時(shí)，表達(dá)能力最強(qiáng)，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時(shí)段。下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

　　晚上21時(shí)—23時(shí)，多數(shù)人準(zhǔn)備睡覺。且時(shí)間越晚，倦乏感越強(qiáng)。此時(shí)適合快速性愛，但需要妻子提前做好"預(yù)熱"，才不至于出現(xiàn)完全配合丈夫的尷尬。性愛后，兩人可以擁著說說話，以彌補(bǔ)前戲較短的遺憾。