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如何讓你們長久而又略顯平淡的婚姻再起波瀾，如何讓你們的性事變得峰回路轉(zhuǎn)，激情無限。下面七種性愛姿勢不僅可以使雙方共享人間可樂，而且還有益健康呢？
1、快捷式（Quickie）
益處：減肥
輔導(dǎo)：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了！
2、側(cè)進式（Spooning）
益處：鍛煉骨盆底肌
輔導(dǎo)：決定射精強 度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即PC（pubococcygeus）肌肉，它是負責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數(shù)次，通過練習(xí)收縮和放 松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側(cè)入式做愛來鍛煉。當她側(cè)臥時，從背后進入，并收縮放松你的PC肌，使她達到高潮，你的PC肌越結(jié)實，快感就越強烈。