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口香糖是很多人喜歡買的一種零食，因?yàn)榇蠹矣X得吃口香糖的好處很多，可以清新口氣、護(hù)牙等等。雖然咀嚼口香糖有好處，但是經(jīng)常嚼口香糖會(huì)對(duì)身體也會(huì)造成危害?，F(xiàn)在我們看看吃口香糖的副作用都有哪些吧。
1.更愛吃垃圾食品。有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，這是一個(gè)誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。
2.誘發(fā)頭痛。總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。
3.腹脹腹瀉。總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。
4.導(dǎo)致齲齒。大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長(zhǎng)齲齒。
5.將汞吃進(jìn)肚里。用汞合金補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放，進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。
6.睡覺愛磨牙?？偨揽谙闾菚?huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。是不是驚訝到了，一般大家確實(shí)不會(huì)想到嚼口香糖的副作用有這么多。
因此，在平日不要常吃口香糖，就是吃每次咀嚼的時(shí)間也不要超過15分鐘。